Playlist di Yoga per l’estate

Una selezione di lezioni perfette da seguire durante il periodo estivo

Informazioni:

  • Livello: Principianti / Intermedio
  • Stile Yoga: Hatha Yoga, Yoga Gentile, Vinyasa Yoga
  • Requisiti minimi: Conoscenza base dello Yoga. (Oppure aver completato il Corso di Yoga per Principianti)

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Presentazione della playlist

Ad ogni stagione il suo yoga!

…e siccome l’estate è la stagione in cui predomina l’elemento fuoco, è preferibile dedicarsi ad una pratica con un ritmo più tranquillo rispetto agli altri mesi dell’anno.

In questa playlist trovi lezioni perfette per fare yoga in estate, e che ti permetteranno di fare yoga seguendo il tuo “orologio biologico”.

Per conoscere tutti i dettagli su come, quanto, quando e dove praticare yoga in estate, ti consiglio di leggere questo post:

Ad ogni modo, ricorda che queste sono solo indicazioni per cui sei liberissimo/a di scegliere di fare anche le altre sequenze, corsi o programmi che trovi all’interno di Yoga n’ Ride.

Come sempre l’importante è cercare di ascoltare il tuo corpo e comprendere di cosa hai bisogno!

Ovviamente, nel caso avessi dei dubbi, puoi scrivermi e sarò felicissima di poter rispondere alle tue domande.

Buona estate a te!

Ci vediamo sul tappetino!

Come faccio ad accedere alla playlist?

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Ecco le tue lezioni

2017-10-06T10:05:13+00:00

Chillout Yoga

Il termine Chillout si riferisce ad una pratica rilassante, gentile, in cui le posizioni vengono eseguite con lentezza e mantenute più a lungo rispetto al solito per aiutare il corpo a lavorare più in profondità ed "memorizzare" la flessibilità massima raggiunta.

2017-10-13T11:15:06+00:00

Stacca la spina

Questa sequenza di yoga, ti aiuterà a staccare la spina, è ideale da fare la sera quando rientri dal lavoro, dopo gli impegni della giornata oppure prima di andare a dormire per conciliare il sonno.

2017-11-11T17:43:35+00:00

Esprimi un desiderio

Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress.  Puoi eseguirla ogni volta che senti il bisogno di fermarti a pensare ai tuoi sogni, oppure quando vuoi pianificare il futuro, quando avverti la necessità di concentrarti sui tuoi prossimi passi da fare.

2017-10-13T11:17:17+00:00

Meditazione sulla gratitudine

Molto spesso viviamo la nostra vita "di fretta",  e  raramente ci prendiamo il tempo per renderci conto delle cose che veramente ci rendono felici, o per ringraziare per ciò abbiamo.... beh, questa meditazione vuole essere una buona occasione per farlo assieme.


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