Rituale e yoga per il solstizio d’estate

Pratica per celebrare questo avvenimento

Durata: 50
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Il solstizio d’estate è il giorno dell’anno in cui il sole raggiunge il punto più alto rispetto all’orizzonte e che regala, a noi abitanti dell’emisfero boreale, la giornata con più ore di luce.

Da un punto di vista yogico, questa data si chiama Dakshinayana, e rappresenta una porta che si apre verso la seconda metà dell’anno, che è particolarmente favorevole per porre le proprie intenzioni, piantare i semi del cambiamento e purificare il corpo.

Per questo motivo celebreremo assieme questo evento importante, per rinnovare le nostre intenzioni, porne di nuove affinché il resto dell’anno sia propizio per realizzare i nostri intenti.

Se vuoi approfondire questo argomento, puoi leggere gli articoli:

21 giugno giornata internazionale dello yoga >
L’intenzione nello yoga: cos’è e come sceglierla >

Buon rituale! 🙏

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20 commenti su “Rituale e yoga per il solstizio d’estate”

  1. Ciao Laura, grazie mille per questa particolare lezione, me la sono gustata, fatta oggi con un giorno di anticipo ma ahimè domani so già che non ne avrei avuto possibilità. Una domanda: quando facciamo la torsione braccio alzato/braccio sotto è ok che il gluteo della gamba che sta piegata dietro si sollevi? O devo cercare di tenerlo ancorato al pavimento? Stessa cosa quando subito dopo la torsione ci fai piegare in avanti.. io mi spalmo completamente a terra ed è comodissimo ma il gluteo della gamba dietro si solleva, è corretto? Grazie ancora e buon solstizio per domani! W lo yoga 😉

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    • Ciao Lisa,
      grazie mille per il tuo commento e per scegliere di srotolare il tappetino assieme.
      Considera che non è per forza necessario eseguire la pratica il giorno stesso del solstizio, ma tutta la settimana è propizia per farlo.
      Per quanto riguarda la tua domanda, ti confermo che è normale che il gluteo si alzi nelle posizioni che mi hai indicato, tuttavia, se questa sensazione dovesse darti fastidio o per provare ad essere più comoda, puoi sempre sederti su di una o più coperte (o un’altro supporto morbido) e sperimentare la differenza.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione e soprattutto…. buona splendida e yogica estate!
      🙏🏼🌟😊

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      • Grazie Laura, sì tutto chiaro, non manchi mai di chiarirmi le idee 😉 gran cosa!!
        No no, la domanda non era motivata da percezione di fastidio o scomodità, anzi, specie nel secondo caso sto benissimo in quella posizione (infatti ci sarei rimasta moooolto più a lungo), volevo giusto assicurarmi di tenere la corretta “postura”, diciamo.
        Grazie ancora, una splendida estate anche a te 😊😊😊

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        • Grazie Lisa
          🙏🏼🌟😊

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  2. Bellissima lezione, per un nuovo inizio di stagione. Come sempre, non sbagli, grazie. 🥰

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    • Ciao Elena,
      grazie a te, è un piacere sapere che sia andata bene!
      Buona estate, un abbraccio
      😊🙏🌟

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  3. Lezione fantastica e bellissimo il rituale.

    Il saluto all’estate non lo conoscevo, ma è stato molto piacevole così come l’allungamento seguente e il rilassamento finale meditativo 🥰🌈🌷
    E’ stato un momento magico, ricco e nutriente per il corpo e la mente. Grazie infinite Laura 🙏😊

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    • Ciao Michela,
      grazie a te per la tua bellissima recensione. Mi fa molto piacere che ti sei sentita cosi.
      Il saluto all’estate è una sequenza creata da me scegliendo delle posizioni ideali da fare nella stagione estiva.
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏💝

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  4. Ciao Laura, bella pratica io sono già tutti i giorni immersa nella natura e mentre la facevo c’erano tanti vari cinguettii.
    Grazie e buona estate a te e a tutti
    Ciao ciao

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    • Ciao Patrizia,
      che meraviglia, questo si che è puro Prana!
      Buona continuazione 😊🙏🌟

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  5. ❤🙏

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    • 😊🙏🌟

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  6. Ciao Laura,
    bellissima lezione, momento magico quello del solstizio d’estate e sono stata felice di essermi riuscita a ritagliare un’oretta per celebrarlo insieme.
    Alla prossima :-).
    Grazie.
    Cristina

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    • Ciao Cristina,
      grazie a te per aver scelto di “ritualizzare” assieme!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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  7. Che bella!!! Solare, dolce e carica di energia e super intenzioni!
    Grazie Laura!
    Buon solstizio d’estate e buona giornata dello yoga a tutti 🙏🏼☀️❤️

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    • Ciao Natascia,
      grazie a te per aver scelto di festeggiare assieme!
      Buona fresca estate 😊🙏🌟

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  8. Bellissima, grazie infinite Laura ,buon soltizio a tutti…
    Namastè

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    • Ciao Raffaella,
      grazie a te! Buona fresca estate
      😊🙏🌟

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  9. Che bellissima lezione! Nel luogo in cui abito è caldissimo, questa pratica è proprio ideale per il periodo. Si può ripetere durante l’estate o è consigliata solo in certi momenti (appunto il solstizio)? Grazie! P.s. non sono riuscita ad iscrivermi alla diretta organizzata, spero ci saranno nuove occasioni!!

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    • Ciao Francesca,
      certamente, questa lezione va benissimo per tutta la stagione estiva.
      Eventualmente puoi saltare la parte introduttiva ed iniziare dai saluti all’estate.
      Mi spiace molto che non potrai partecipare ma non ti preoccupare, ci stimo organizzando per proporre altri eventi di questo tipo e fare in modo che prima o poi tutti possano parteciparvi.
      Buona fresca e yogica estate!
      Namaste 😊🙏🌟

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