Hatha yoga breve però completo

Una pratica completa per una sensazione di leggerezza

Durata: 23 min

Livello: Liv. 1

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questo video ti propongo una bella sequenza completa di Hatha yoga, che lavora con tutto il corpo e tutti i chakra.

Faremo delle posizioni al suolo ed è una sequenza ideale da fare la sera per conciliare il sonno prima di andare a dormire e per scaricare le tensioni accumulate durante la giornata.

E’ una pratica ideale per ogni stagione dell’anno.

Ci vediamo sul tappetino!

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