Centramente

Sviluppiamo la nostra “centratura”

Durata: 17 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.
Inizieremo con la respirazione del mudra del fior di loto per proseguire in modo dolce con posizioni dinamiche che piano piano aiuteranno ad incrementare la capacità respiratoria e calmare la mente.

P.S. Ideale per chi ha problemi ai polsi in quanto non comprende nessun asana impattante sui polsi come il cane a testa in giù o posizioni a quattro zampe etc…

Buona pratica!

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12 commenti su “Centramente”

  1. ciao A, bella lezione! bella pratica

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    • Ciao Tea,
      grazie a te per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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  2. Sono felicissima di averti trovata. Mi piace tutto e mi fa sentire bene.
    Grazie.😀

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    • Grazie a te Ornella per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

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  3. Questa lezione è decisamente una delle mie preferite! Super! Grazie Laura !🙏

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    • Yeah! Grazie Anna, buona continuazione.
      😊🙏🌟

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  4. Ciao Laura ho appena finito la lezione e mi è piaciuta tantissimo . Grazie sono contenta di averti trovata

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    • Ciao Alessandra,
      fantastico! Grazie a te per le tue parole.
      Ci vediamo presto sul tappetino
      Namaste 😊🙏🌟

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  5. Ciao Laura,
    ho fatta la lezione questa mattina appena sveglia (ore 5.50) e mi è piacuta molto, mi sono sentita leggera e connessa con la terra. E’ stata piacevole, dolce e rilassante, grazie mille!!!

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    • Ciao Michela,
      fantastico! Complimenti anche per la tua costanza e voglia di srotolare il tappetino la mattina presto 🙂
      Buona continuazione, un abbraccio

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      • Da quando ho scoperto lo yoga un anno fa non ho quasi mai saltato un giorno senza praticare, è un piacere e mi fa stare bene 🙂

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        • Grande Michela,
          complimenti per la tua costanza.
          E’ molto gratificante sapere che ti senti così, buona continuazione!

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