Svuota il sacco

Lasciamo andare per sentirci più leggeri

Durata: 18
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare quando sei alla ricerca di uno stato di leggerezza fisica e mentale.

Lavoreremo in modo dolce con tutto il corpo, preparandolo a fare un esercizio simbolico che ci aiuterà a lasciare andare le cose che ci portiamo appresso (es: rimuginazioni, persone, eventi) e che non vale la pena continuare a portare con noi.

È una sequenza ideale da fare in ogni stagione dell’anno, ogni qual volta senti la necessità di leggerezza e di lasciare andare.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

20/30 Tutti Hatha Yoga

Puliti dentro, belli fuori

Questa lezione è ideale per stimolare i reni ed il sistema circolatorio e linfatico.

20 Tutti Hatha Yoga

Buongiorno Kapha Dosha

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva

15/30/50 Tutti Yin Yoga

Yin yoga per la primavera

Questa lezione è ideale da fare nelle serate primaverili ed anche nei momenti in cui senti il bisogno di un rilassamento profondo.

29 commenti su “Svuota il sacco”

  1. STUPENDA.
    Ho riso via tutta la rabbia e tutte le paure.
    Grazie Laura

    Rispondi
  2. Buongiorno e grazie per questa pratica! Ha calmato i miei pensieri e messo di buonumore! Non avevo proprio voglia di ridere, ma Laura ha la capacità di sciogliere tutte le ombre e portare nuova luce!
    Meravigliosa! ❤️

    Rispondi
    • Buongiorno Alessandra,
      grazie mille per il tuo apprezzamento e per aver condiviso la tua esperienza!
      È meraviglioso sapere che questa sequenza ti ha portato calma e buonumore …. sicuramente molto merito è anche grazie alla tua dedizione e presenza nella pratica.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      🙏❤️

      Rispondi
  3. Grazie grazie grazie…. Fantastica questa pratica.. Mi sono sentita più leggera e serena felice… Sono proprio contenta di aver srotolato il tappetino con te… E di aver lanciato le patate… Che liberazione… Poi con quella bella risata.. È stato fantastico grazie.. Namasté

    Rispondi
    • Grazie a te Letizia,
      è un piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  4. Cia Laura, bellissima questa pratica! Soprattutto perché c’è la posizione dell’albero, sono proprio un segno di terra, ci starei ore!!! Grazie e Namaste!

    Rispondi
    • Grazie a te Fabiana,
      mi fa super piacere che la lezione ti sia piaciuta,
      buona continuazione, un mega abbraccio,
      😊🙏🌟

      Rispondi
  5. Bellissima lezione veramente liberatoria Laura, grazie! 🥰

    Rispondi
    • Grazie a te Patrizia!
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima
      Namaste 🤗💚🙏🏻

      Rispondi
  6. tutte belle le tue lezioni e il tuo modo di condurle, ti scriverò per come continuare a febbraio!
    un caro saluto
    Barbara

    Rispondi
    • Grazie a te Barbara,
      quando vuoi, io sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo viaggio yogico.
      Buona continuazione, un abbraccio Namaste
      🙏🏼🌟☺️

      Rispondi
  7. Prima lezione che faccio volevo qualcosa di leggero prima di andare a dormire ed è stata molto carina ne proverò anche altre.
    Bella la risata liberatoria 😂♥️

    Rispondi
    • Grazie Sophie,
      mi fa molto piacere che sia andate bene.
      Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼☺️

      Rispondi
  8. Una lezione​ molto divertente e piacevole, molto interessante​ il mudra del pesce, la parte del sacco di patate è stata davvero simpatica e la risata finale mi ha svuotato e liberato da stress e pensieri, evviva 😃🌈🌷🙏

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      grazie a te per la tua splendida recensione.
      Un abbraccio 😊🙏💝

      Rispondi
  9. Che dire? che questa lezione mi è piaciuta un sacco e una sporta, semplice e liberatoria tante patate lanciate dal passato e chissà qualcuna. le migliori dal futuro. Semplice ed accattivante.
    Namastè

    Rispondi
    • Ciao Marina,
      grazie a te per le tue parole e complimenti per il lascito 🙂
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima 😊🙏🌟

      Rispondi
  10. Una lezione che mi rammenta che un po’ di leggerezza fa sempre bene e anche nella pratica devo ricordarmi di accettare ogni giorno quello che il mio corpo e la mia mente riescono a fare.
    Grazie Laura 🙏🏼

    Rispondi
    • Grazie a te Cristina!
      Buona fresca e yogica estate!
      Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi
  11. Super, davveo, as usual <3

    Rispondi
    • Grazie a te Simonetta 🙏🏼❤️

      Rispondi
  12. Patate lanciate! 😉 Viva la leggerezza! Grazie Laura🙏🏼 ❤️ 🔝

    Rispondi
    • Grazie a te Natascia,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi
  13. Grazie Laura Sacco svuotato…:_)molto bella

    Rispondi
    • Grande Monica,
      buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi
  14. Sei spettacolare! Grazie 🙏

    Rispondi
    • Grazie a te Laura,
      un abbraccio 💖

      Rispondi
      • Bello il lancio delle cose che non ci servono più, ci si sente liberi e leggeri. Grazie, ogni giorno con te imparo sempre qualcosa che fa bene al fisico e la cuore. Grazie.

        Rispondi
        • Ciao Michela,
          grazie a te! Siiiii anche a me piace tantisismo questa pratica, in effetti per la nostra stabilità interiore, ogni tanto è meglio svuotare il sacco 😉
          Buona continuazione & Namaste
          😊🙏💛

          Rispondi

Lascia un commento