Svuota il sacco

Lasciamo andare per sentirci più leggeri

Durata: 18 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare quando sei alla ricerca di uno stato di leggerezza fisica e mentale.

Lavoreremo in modo dolce con tutto il corpo, preparandolo a fare un esercizio simbolico che ci aiuterà a lasciare andare le cose che ci portiamo appresso (es: rimuginazioni, persone, eventi) e che non vale la pena continuare a portare con noi.

È una sequenza ideale da fare in ogni stagione dell’anno, ogni qual volta senti la necessità di leggerezza e di lasciare andare.

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In questa lezione, ci concentreremo sull’esplorazione e sulla trasformazione di questa paura in modo da trovare uno spazio di serenità lasciandoci alle spalle ansie e preoccupazioni.

26 commenti su “Svuota il sacco”

  1. Grazie grazie grazie…. Fantastica questa pratica.. Mi sono sentita più leggera e serena felice… Sono proprio contenta di aver srotolato il tappetino con te… E di aver lanciato le patate… Che liberazione… Poi con quella bella risata.. È stato fantastico grazie.. Namasté

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    • Grazie a te Letizia,
      è un piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste
      😊🙏🌟

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  2. Cia Laura, bellissima questa pratica! Soprattutto perché c’è la posizione dell’albero, sono proprio un segno di terra, ci starei ore!!! Grazie e Namaste!

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    • Grazie a te Fabiana,
      mi fa super piacere che la lezione ti sia piaciuta,
      buona continuazione, un mega abbraccio,
      😊🙏🌟

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  3. Bellissima lezione veramente liberatoria Laura, grazie! 🥰

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    • Grazie a te Patrizia!
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima
      Namaste 🤗💚🙏🏻

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  4. tutte belle le tue lezioni e il tuo modo di condurle, ti scriverò per come continuare a febbraio!
    un caro saluto
    Barbara

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    • Grazie a te Barbara,
      quando vuoi, io sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo viaggio yogico.
      Buona continuazione, un abbraccio Namaste
      🙏🏼🌟☺️

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  5. Prima lezione che faccio volevo qualcosa di leggero prima di andare a dormire ed è stata molto carina ne proverò anche altre.
    Bella la risata liberatoria 😂♥️

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    • Grazie Sophie,
      mi fa molto piacere che sia andate bene.
      Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼☺️

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  6. Una lezione​ molto divertente e piacevole, molto interessante​ il mudra del pesce, la parte del sacco di patate è stata davvero simpatica e la risata finale mi ha svuotato e liberato da stress e pensieri, evviva 😃🌈🌷🙏

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    • Ciao Michela,
      grazie a te per la tua splendida recensione.
      Un abbraccio 😊🙏💝

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  7. Che dire? che questa lezione mi è piaciuta un sacco e una sporta, semplice e liberatoria tante patate lanciate dal passato e chissà qualcuna. le migliori dal futuro. Semplice ed accattivante.
    Namastè

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    • Ciao Marina,
      grazie a te per le tue parole e complimenti per il lascito 🙂
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima 😊🙏🌟

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  8. Una lezione che mi rammenta che un po’ di leggerezza fa sempre bene e anche nella pratica devo ricordarmi di accettare ogni giorno quello che il mio corpo e la mia mente riescono a fare.
    Grazie Laura 🙏🏼

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    • Grazie a te Cristina!
      Buona fresca e yogica estate!
      Namaste 😊🙏🌟

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  9. Super, davveo, as usual <3

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    • Grazie a te Simonetta 🙏🏼❤️

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  10. Patate lanciate! 😉 Viva la leggerezza! Grazie Laura🙏🏼 ❤️ 🔝

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    • Grazie a te Natascia,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  11. Grazie Laura Sacco svuotato…:_)molto bella

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    • Grande Monica,
      buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  12. Sei spettacolare! Grazie 🙏

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    • Grazie a te Laura,
      un abbraccio 💖

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      • Bello il lancio delle cose che non ci servono più, ci si sente liberi e leggeri. Grazie, ogni giorno con te imparo sempre qualcosa che fa bene al fisico e la cuore. Grazie.

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        • Ciao Michela,
          grazie a te! Siiiii anche a me piace tantisismo questa pratica, in effetti per la nostra stabilità interiore, ogni tanto è meglio svuotare il sacco 😉
          Buona continuazione & Namaste
          😊🙏💛

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