Svuota il sacco

Lasciamo andare per sentirci piΓΉ leggeri

Durata: 18
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione Γ¨ ideale da fare quando sei alla ricerca di uno stato di leggerezza fisica e mentale.

Lavoreremo in modo dolce con tutto il corpo, preparandolo a fare un esercizio simbolico che ci aiuterΓ  a lasciare andare le cose che ci portiamo appresso (es: rimuginazioni, persone, eventi) e che non vale la pena continuare a portare con noi.

È una sequenza ideale da fare in ogni stagione dell’anno, ogni qual volta senti la necessitΓ  di leggerezza e di lasciare andare.

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Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo cosΓ¬ che Γ¨ perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.

30 commenti su “Svuota il sacco”

  1. STUPENDA.
    Ho riso via tutta la rabbia e tutte le paure.
    Grazie Laura

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    • Fantastico!
      Grazie a te Federica, mi fa molto piacere che la sequenza ti ha lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  2. Buongiorno e grazie per questa pratica! Ha calmato i miei pensieri e messo di buonumore! Non avevo proprio voglia di ridere, ma Laura ha la capacitΓ  di sciogliere tutte le ombre e portare nuova luce!
    Meravigliosa! ❀️

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    • Buongiorno Alessandra,
      grazie mille per il tuo apprezzamento e per aver condiviso la tua esperienza!
      È meraviglioso sapere che questa sequenza ti ha portato calma e buonumore …. sicuramente molto merito Γ¨ anche grazie alla tua dedizione e presenza nella pratica.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      πŸ™β€οΈ

      Rispondi
  3. Grazie grazie grazie…. Fantastica questa pratica.. Mi sono sentita piΓΉ leggera e serena felice… Sono proprio contenta di aver srotolato il tappetino con te… E di aver lanciato le patate… Che liberazione… Poi con quella bella risata.. È stato fantastico grazie.. NamastΓ©

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    • Grazie a te Letizia,
      Γ¨ un piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  4. Cia Laura, bellissima questa pratica! Soprattutto perchΓ© c’Γ¨ la posizione dell’albero, sono proprio un segno di terra, ci starei ore!!! Grazie e Namaste!

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    • Grazie a te Fabiana,
      mi fa super piacere che la lezione ti sia piaciuta,
      buona continuazione, un mega abbraccio,
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  5. Bellissima lezione veramente liberatoria Laura, grazie! πŸ₯°

    Rispondi
    • Grazie a te Patrizia!
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima
      Namaste πŸ€—πŸ’šπŸ™πŸ»

      Rispondi
  6. tutte belle le tue lezioni e il tuo modo di condurle, ti scriverΓ² per come continuare a febbraio!
    un caro saluto
    Barbara

    Rispondi
    • Grazie a te Barbara,
      quando vuoi, io sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo viaggio yogico.
      Buona continuazione, un abbraccio Namaste
      πŸ™πŸΌπŸŒŸβ˜ΊοΈ

      Rispondi
  7. Prima lezione che faccio volevo qualcosa di leggero prima di andare a dormire ed Γ¨ stata molto carina ne proverΓ² anche altre.
    Bella la risata liberatoria πŸ˜‚β™₯️

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    • Grazie Sophie,
      mi fa molto piacere che sia andate bene.
      Buona continuazione, un abbraccio! πŸ™πŸΌβ˜ΊοΈ

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  8. Una lezione​ molto divertente e piacevole, molto interessante​ il mudra del pesce, la parte del sacco di patate Γ¨ stata davvero simpatica e la risata finale mi ha svuotato e liberato da stress e pensieri, evviva πŸ˜ƒπŸŒˆπŸŒ·πŸ™

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      grazie a te per la tua splendida recensione.
      Un abbraccio πŸ˜ŠπŸ™πŸ’

      Rispondi
  9. Che dire? che questa lezione mi Γ¨ piaciuta un sacco e una sporta, semplice e liberatoria tante patate lanciate dal passato e chissΓ  qualcuna. le migliori dal futuro. Semplice ed accattivante.
    Namastè

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    • Ciao Marina,
      grazie a te per le tue parole e complimenti per il lascito πŸ™‚
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  10. Una lezione che mi rammenta che un po’ di leggerezza fa sempre bene e anche nella pratica devo ricordarmi di accettare ogni giorno quello che il mio corpo e la mia mente riescono a fare.
    Grazie Laura πŸ™πŸΌ

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    • Grazie a te Cristina!
      Buona fresca e yogica estate!
      Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  11. Super, davveo, as usual <3

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    • Grazie a te Simonetta πŸ™πŸΌβ€οΈ

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  12. Patate lanciate! πŸ˜‰ Viva la leggerezza! Grazie LauraπŸ™πŸΌ ❀️ πŸ”

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    • Grazie a te Natascia,
      Buona continuazione & Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  13. Grazie Laura Sacco svuotato…:_)molto bella

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    • Grande Monica,
      buona continuazione & Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  14. Sei spettacolare! Grazie πŸ™

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    • Grazie a te Laura,
      un abbraccio πŸ’–

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      • Bello il lancio delle cose che non ci servono piΓΉ, ci si sente liberi e leggeri. Grazie, ogni giorno con te imparo sempre qualcosa che fa bene al fisico e la cuore. Grazie.

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        • Ciao Michela,
          grazie a te! Siiiii anche a me piace tantisismo questa pratica, in effetti per la nostra stabilitΓ  interiore, ogni tanto Γ¨ meglio svuotare il sacco πŸ˜‰
          Buona continuazione & Namaste
          πŸ˜ŠπŸ™πŸ’›

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