Svuota il sacco

Lasciamo andare per sentirci piΓΉ leggeri

Durata: 18
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione Γ¨ ideale da fare quando sei alla ricerca di uno stato di leggerezza fisica e mentale.

Lavoreremo in modo dolce con tutto il corpo, preparandolo a fare un esercizio simbolico che ci aiuterΓ  a lasciare andare le cose che ci portiamo appresso (es: rimuginazioni, persone, eventi) e che non vale la pena continuare a portare con noi.

È una sequenza ideale da fare in ogni stagione dell’anno, ogni qual volta senti la necessitΓ  di leggerezza e di lasciare andare.

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32 commenti su “Svuota il sacco”

  1. Buongiorno Laura…. io credo molto nel fatto che ogni cosa che ci accade ha un motivo di essere…. La difficoltΓ  sta nel vederlo… Stamattina la tua lezione Γ¨ capitata, come sempre, ma in particolarmodo oggi, a fagiolo….sono tanti anni che ho intrapreso un percorso di consapevolezza, ma ovviamente non sempre riesco a mettere in pratica la teoria….in questi giorni sono ricaduta nelle aspettative nei confronti di mio figlio e questo mi ha creato malessere. Avevo bisogno di buttare questo sacco di patate che mi appesantiva e di farmi una bella risata… e sei arrivata tu…mille volte grazie.

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    • Buongiorno Marisa,
      grazie di cuore per aver condiviso queste riflessioni così profonde e personali. ❀️
      Mi fa davvero piacere sapere che la lezione sia arrivata al momento giusto e che ti ha regalato un po’ di leggerezza. A volte basta poco per rimettere le cose nella giusta prospettiva, e sapere che sono riuscita a strapparti un sorriso mi riempie di gioia.
      Il fatto che tu riconosca le aspettative e come queste influenzino il tuo stato d’animo dimostra una grande consapevolezza…. perciΓ², avanti cosi!
      Ti mando un abbraccio grande e ci vediamo alla prossima!
      Namaste
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  2. STUPENDA.
    Ho riso via tutta la rabbia e tutte le paure.
    Grazie Laura

    Rispondi
    • Fantastico!
      Grazie a te Federica, mi fa molto piacere che la sequenza ti ha lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  3. Buongiorno e grazie per questa pratica! Ha calmato i miei pensieri e messo di buonumore! Non avevo proprio voglia di ridere, ma Laura ha la capacitΓ  di sciogliere tutte le ombre e portare nuova luce!
    Meravigliosa! ❀️

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    • Buongiorno Alessandra,
      grazie mille per il tuo apprezzamento e per aver condiviso la tua esperienza!
      È meraviglioso sapere che questa sequenza ti ha portato calma e buonumore …. sicuramente molto merito Γ¨ anche grazie alla tua dedizione e presenza nella pratica.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      πŸ™β€οΈ

      Rispondi
  4. Grazie grazie grazie…. Fantastica questa pratica.. Mi sono sentita piΓΉ leggera e serena felice… Sono proprio contenta di aver srotolato il tappetino con te… E di aver lanciato le patate… Che liberazione… Poi con quella bella risata.. È stato fantastico grazie.. NamastΓ©

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    • Grazie a te Letizia,
      Γ¨ un piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  5. Cia Laura, bellissima questa pratica! Soprattutto perchΓ© c’Γ¨ la posizione dell’albero, sono proprio un segno di terra, ci starei ore!!! Grazie e Namaste!

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    • Grazie a te Fabiana,
      mi fa super piacere che la lezione ti sia piaciuta,
      buona continuazione, un mega abbraccio,
      πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  6. Bellissima lezione veramente liberatoria Laura, grazie! πŸ₯°

    Rispondi
    • Grazie a te Patrizia!
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima
      Namaste πŸ€—πŸ’šπŸ™πŸ»

      Rispondi
  7. tutte belle le tue lezioni e il tuo modo di condurle, ti scriverΓ² per come continuare a febbraio!
    un caro saluto
    Barbara

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    • Grazie a te Barbara,
      quando vuoi, io sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo viaggio yogico.
      Buona continuazione, un abbraccio Namaste
      πŸ™πŸΌπŸŒŸβ˜ΊοΈ

      Rispondi
  8. Prima lezione che faccio volevo qualcosa di leggero prima di andare a dormire ed Γ¨ stata molto carina ne proverΓ² anche altre.
    Bella la risata liberatoria πŸ˜‚β™₯️

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    • Grazie Sophie,
      mi fa molto piacere che sia andate bene.
      Buona continuazione, un abbraccio! πŸ™πŸΌβ˜ΊοΈ

      Rispondi
  9. Una lezione​ molto divertente e piacevole, molto interessante​ il mudra del pesce, la parte del sacco di patate Γ¨ stata davvero simpatica e la risata finale mi ha svuotato e liberato da stress e pensieri, evviva πŸ˜ƒπŸŒˆπŸŒ·πŸ™

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      grazie a te per la tua splendida recensione.
      Un abbraccio πŸ˜ŠπŸ™πŸ’

      Rispondi
  10. Che dire? che questa lezione mi Γ¨ piaciuta un sacco e una sporta, semplice e liberatoria tante patate lanciate dal passato e chissΓ  qualcuna. le migliori dal futuro. Semplice ed accattivante.
    Namastè

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    • Ciao Marina,
      grazie a te per le tue parole e complimenti per il lascito πŸ™‚
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

      Rispondi
  11. Una lezione che mi rammenta che un po’ di leggerezza fa sempre bene e anche nella pratica devo ricordarmi di accettare ogni giorno quello che il mio corpo e la mia mente riescono a fare.
    Grazie Laura πŸ™πŸΌ

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    • Grazie a te Cristina!
      Buona fresca e yogica estate!
      Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  12. Super, davveo, as usual <3

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    • Grazie a te Simonetta πŸ™πŸΌβ€οΈ

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  13. Patate lanciate! πŸ˜‰ Viva la leggerezza! Grazie LauraπŸ™πŸΌ ❀️ πŸ”

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    • Grazie a te Natascia,
      Buona continuazione & Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  14. Grazie Laura Sacco svuotato…:_)molto bella

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    • Grande Monica,
      buona continuazione & Namaste πŸ˜ŠπŸ™πŸŒŸ

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  15. Sei spettacolare! Grazie πŸ™

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    • Grazie a te Laura,
      un abbraccio πŸ’–

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      • Bello il lancio delle cose che non ci servono piΓΉ, ci si sente liberi e leggeri. Grazie, ogni giorno con te imparo sempre qualcosa che fa bene al fisico e la cuore. Grazie.

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        • Ciao Michela,
          grazie a te! Siiiii anche a me piace tantisismo questa pratica, in effetti per la nostra stabilitΓ  interiore, ogni tanto Γ¨ meglio svuotare il sacco πŸ˜‰
          Buona continuazione & Namaste
          πŸ˜ŠπŸ™πŸ’›

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