Svuota il sacco

Lasciamo andare per sentirci più leggeri

Durata: 18 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare quando sei alla ricerca di uno stato di leggerezza fisica e mentale.

Lavoreremo in modo dolce con tutto il corpo, preparandolo a fare un esercizio simbolico che ci aiuterà a lasciare andare le cose che ci portiamo appresso (es: rimuginazioni, persone, eventi) e che non vale la pena continuare a portare con noi.

È una sequenza ideale da fare in ogni stagione dell’anno, ogni qual volta senti la necessità di leggerezza e di lasciare andare.

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16 commenti su “Svuota il sacco”

  1. Prima lezione che faccio volevo qualcosa di leggero prima di andare a dormire ed è stata molto carina ne proverò anche altre.
    Bella la risata liberatoria 😂♥️

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    • Grazie Sophie,
      mi fa molto piacere che sia andate bene.
      Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼☺️

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  2. Una lezione​ molto divertente e piacevole, molto interessante​ il mudra del pesce, la parte del sacco di patate è stata davvero simpatica e la risata finale mi ha svuotato e liberato da stress e pensieri, evviva 😃🌈🌷🙏

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    • Ciao Michela,
      grazie a te per la tua splendida recensione.
      Un abbraccio 😊🙏💝

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  3. Che dire? che questa lezione mi è piaciuta un sacco e una sporta, semplice e liberatoria tante patate lanciate dal passato e chissà qualcuna. le migliori dal futuro. Semplice ed accattivante.
    Namastè

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    • Ciao Marina,
      grazie a te per le tue parole e complimenti per il lascito 🙂
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima 😊🙏🌟

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  4. Una lezione che mi rammenta che un po’ di leggerezza fa sempre bene e anche nella pratica devo ricordarmi di accettare ogni giorno quello che il mio corpo e la mia mente riescono a fare.
    Grazie Laura 🙏🏼

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    • Grazie a te Cristina!
      Buona fresca e yogica estate!
      Namaste 😊🙏🌟

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  5. Super, davveo, as usual <3

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    • Grazie a te Simonetta 🙏🏼❤️

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  6. Patate lanciate! 😉 Viva la leggerezza! Grazie Laura🙏🏼 ❤️ 🔝

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    • Grazie a te Natascia,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  7. Grazie Laura Sacco svuotato…:_)molto bella

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    • Grande Monica,
      buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  8. Sei spettacolare! Grazie 🙏

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    • Grazie a te Laura,
      un abbraccio 💖

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