Ripristiniamo l’equilibrio energetico del nostro corpo
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Questo è un trailer della lezione, Durata: 33 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da fare nei giorni di luna piena per ripristinare l’equilibrio energetico nel corpo.
Durante la luna piena infatti c’è molta energia che a livello emozionale si può manifestare anche con eccessi di rabbia, irritabilità, poca tolleranza, mancanza di sonno.
Andremo quindi ad eseguire degli asana che compensano l’energia in eccesso ripristinando calma e pace mentale.
Inoltre, la sequenza comprende la ripetizione del Saluto alla luna e la respirazione della luna (chandra bedha pranayama).
Se vuoi approfondire questi argomenti, puoi leggere i seguenti articoli:
31 min.
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Grazie Laura, mi piace molto questa pratica, anche se il questo periodo ho problemi con la schiena, ma seguo le tue indicazioni. Per ringraziarti posso inviarti una mia poesia sulla Luna di marzo:
LUNA DI MARZO
Tu, che sei
vuota luce dell’anima
moneta perduta
nel cieco mare del cielo
desertica coltre
di una inestinguibile primavera
Tu, che sei
nell’ assurda attesa di calme apocalissi
ultima canzone del ciclamino invernale
e del lume di candela
ballata triste di una notte insonne
velo leggero sull’umido sguardo
dell’ inganno e del destino….
Devi solo ricordarti che
sono qui per te.
GF@
Buongiorno Giusy,
wow che meraviglia!
Complimenti per la tua splendida poesia … e grazie per averla voluta condividere con noi!
Buona continuazione & Namaste
😊🙏💛
Quanto amo questa pratica!
Grazie, carissima Laura❤️
Un abbraccio 🤗
Namaste 🙏
Alessandra 💁♀️
Grazie a te Alessandra!
Buona luna piena
Namaste 😊🙏💛
Ciao Laura, va bene fare questa sequenza anche se c’è l’eclissi di Luna? Viene detto di non fare rituali e quindi volevo sapere se andava bene fare yoga per la Luna piena, grazie, Erica
Questa lezione é meravigliosamente intensa!
Ti ringrazio per la tua semplicità e per il tuo sorriso 🙂
Namasté
Grazie mille per le tue parole Annalisa!
un forte abbraccio 😊🙏🌟
Grazie Laura, per avermi dato aiuto, nonostante la mediazione del telefonino e le mie resistenze.
Mi hai ricordato il saluto alla luna, che facevo con regolarità.
È incredibile come, pur stando attente a non trascurare niente, di giorno in giorno, aggiungiamo qualcosa alla pratica, modifichiamo e poi alla fine dimentichiamo qualcosa che in altri momenti è stato centrale.
A me capita di dedicarmi al saluto alla luna più d’estate, quando in generale sono meno di corsa, e di pomeriggio.
Namastè, Laura
Ciao Lucia,
grazie a te per aver scelto di srotolare il tappetino assieme. E’ un piacere sapere che hai ritrovato questa pratica e che ti dedichi allo yoga con tanto entusiasmo.
Un grande abbraccio, ci vediamo sul tappetino.
Namaste 😊🙏🌟
Quanto mi piace questa lezione! Grazie Laura!
Fantastico!
Grazie a te Martina, sono molto felice che sia di tuo gradimento.
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
Bellissima pratica peccato che l’audio fosse basso. 😘
Grazie a te Manuela,
soprattutto grazie anche per la segnalazione. Proviamo a verificare se è possibile migliorarlo.
Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟
Ciao Laura,
questa lezione è una delle mie preferite, mi ritrovo ad essere completamente rilassata e con una calma mentale incredibile. Personalmente trovo che fatta al mattino lascia pace per tutto il giorno e la sera fa dormire molto bene 🙂
Ti ringrazio di cuore!
Ciao Paola,
wow che bello grazie! Sono davvero contenta che questa sequenza ti dia tanto benessere.
Buona giornata & Namaste
😊🙏🌟
Che pace! Nonostante fossi fuori fase lunare. Ieri sera c’è stata la luna nuova….beh mi sento super rilassata! Grazie Laura e buona serata a tutti/e. Namastè
Ciao Alessandra,
Fantastico! MI fa molto piacere che ti sei sentita così. Buona continuazione 🙂
Bella…….♥♥♥♥♥♥
Grazie Cristina!
Complimenti per la tua costanza 🙂🙏
Ciao Laura, molto bella questa pratica, purtroppo però non sono riuscita a godermela al meglio perché guardo il video dal PC e l’audio era molto basso (conta che io non sento molto bene di mio)… 🙁
C’è qualcosa che si possa fare o un video simile che si senta meglio? Grazie 🙂
Ciao Chiara,
Mi dispiace che hai avuto questo problema di riproduzione della lezione, ho verificato e a noi l’audio di questa lezione risulta uguale alle altre, e probabilmente la differenza che hai notato è dovuta alla qualità di riproduzione del video.
Per provare a migliorare la qualità di riproduzione ti consiglio di dare un’occhiata a questo link: https://pro.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/
Spero di esserti stata utile!
Buona pratica
Valentina
Ciao Laura da quando hai inserito qs pratica eseguo con costanza e sento mi fa bene..
Mi chiedevo per la luna nuova non c’è qualcosa?
Io seguo molto le fasi lunari e mi aiuta molto..
Namaste 🙏
Ciao Raffaella,
grazie mille per la tua testimonianza 🙂
In effetti non c’è ancora nulla per la luna nuova ma è una gran bella idea e, appena possibile, vi preparerò una bella sequenza.
Buona continuazione, un abbraccio grande & Namaste 🙏
Splendida pratica. Grazie 😘
Grazie a te Manuela,
Namaste 😊🙏
Meravigliosa pratica. Ho iniziato che mi sentivo molto tesa ed ho terminato col sorriso. Grazie
Ciao Rossella,
fantastico, mi fa molto piacere che ti sei sentita così.
Significa che hai praticato benissimo.
Ci vediamo alla prossima, Namaste 😊🙏
Ciao Laura,
Oggi ho scoperto il saluto alla luna, la respirazione della luna, che sensazioni meravigliose, mi hanno fatto dimenticare tutto quanto avevo dentro e intorno a me, e per ritrovarmi rinnovata e più serena.
Grazie,
Cristina
Ciao Cristina,
Grazie a te per le tue parole, mi fa molto paicere che hai scoperto queste pratiche e che ti sono state utili.
Ci vediamo alla prossima, namaste 😊🙏
Grande Laura bellissima lezione, oggi ero super agitata come sempre nei cicli lunari e poi ho trovato questa tua lezione,che dire grazie….
Ogni luna piena farò questa pratica che sono certa intensifica i miei rituali e intenzioni…
Un abbraccio namaste 🙏🌕
Ciao Raffaella,
fantastico, è molto gratificante sapere che la sequenza ti è stata utile.
Ci vediamo alla prossima, un abbraccio grande 😊🙏🌟
Bellissima lezione anche questa!
Fatta con la luna piena che mi guardava fare il Saluto alla Luna poi… 🔝
È stato ancora più potente l’effetto! 🌕😉😁
In effetti oggi ero un po’ “sballata”, emotivamente, mentalmente.. Avevo bisogno di una pratica che mi rimetesse in riga le energie! 😉
Quando ho visto questa lezione ho pensato che capitava giusta giusta!!!
Aggiunta alle preferite!
Grazie Laura!!!
Come sempre super!
❤️🌕🙏🏼