Project Description

10 Minuti per rilassare la vista

Una sequenza per rilassare profondamente gli occhi e la mente

Informazioni:

  • Durata: 10 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga
[favorite_button]

Presentazione lezione

Questa breve ma efficace sequenza puoi farla ogni volta che senti la vista affaticata o appesantita.

Utilizzala soprattutto quando sei stato molto tempo davanti ad un monitor, oppure come programma di benessere quotidiano per ridurre l’affaticamento degli occhi.

Durante la pratica alterneremo l’utilizzo del Palming, cioè un’antica tecnica di rilassamento che calma la mente e fa bene gli occhi, con degli esercizi specifici che servono per rinforzare i muscoli oculari.

La pratica ti lascerà una picevole sensazione di distensione dei muscoli del viso e leggerezza negli occhi, portando inoltre calma e tranquillità mentale.

Enjoy!

P.S. Se vuoi puoi far sapere anche agli altri yogin di Yoga n’ Ride Pro com’è andata… ti basta lasciare un commento qui sotto 😉

Risorse utili:

Hai voglia di iniziare a praticare yoga?

Su Yoga n’ Ride è disponibile uno speciale Corso di Yoga per Principianti, composto da 5 lezioni esclusive, grazie alle quali potrai imparare a praticare in maniera sicura ed efficace.

Clicca qui per scoprire maggiori informazioni >