Yin yoga per il 3° chakra

Riequilibriamo le energie del chakra del potere personale

Durata: 59
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione lavoreremo per riportare equilibrio nell’energia del terzo chakra, che è il centro energetico associato al potere personale.

È una pratica molto utile da fare quando senti il bisogno di aumentare la tua autostima e la tua l’energia vitale.

Questa lezione fa parte del programma di Yoga e meditazione per tutti i chakra.

Risorse utili:

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14 commenti su “Yin yoga per il 3° chakra”

  1. Super!!!
    bellissima lezione molto ben bilanciata!
    Con te ritrovo un cocktail di tutte le mie pratiche più belle del passato…
    Il massaggio picchiettando con i pugni mi ricorda il Do In … Il movimento stando in piedi con le braccia a cerchio verso il basso, e verso l’alto, abbinato alla respirazione mi ricorda l’armonia fluida del Tai Chi…
    Ma adesso una domanda: il mantra RAM a me verrebbe spontaneo immaginarlo tipo l’OM, cioè lungo, solo in espirazione, indugiando sulla A e poi sulla M…. un lungo RAM per ogni espirazione. Invece mi pare di capire che debba essere breve, ripetuto (più Ram per ogni respirazione), sia in ispirazione che in espirazione??? Grazie e a prestissimo….

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    • Ciao Paola,
      grazie mille per aver condiviso le tue sensazioni.

      Mi fa molto piacere che ritrovi nelle pratiche dei riferimenti al Thai chi ecc… effettivamente sono discipline che mi piacciono molto e cerco di trasmettere l’armonizzazione energetica tipica di queste pratiche anche nelle posizioni di yoga.

      Per quanto riguarda la tua domanda considera che in effetti il mantra RAM può essere ripetuto velocemente, ma anche lentamente, ovvero, come si recita il mantra OM. Per cui, se ti esce naturale e spontaneo recitarlo lentamente, sentiti libera di seguire il tuo intuito e di ripeterlo come ti esce più naturale.

      Spero di esserti stata utile, ti auguro una splendida giornata, un abbraccio & Namaste
      🙏🏼🌟😊

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  2. Ciao Laura,
    Grazie grazie pratica fantastica !mi stai facendo appassionare allo yin yoga.
    Namaste Roberta🙏🏻

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    • Ciao Roberta,
      grazie a te! Mi fa super piacere che anche tu ti stai appassionando 🙂
      Buona continuazione,
      Namaste 🙏

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  3. Che meraviglia questa lezione!
    Grazie, Laura, di 💛

    🙏Namaste
    Con gratitudine
    Alessandra

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    • Ciao Alessandra,
      grazie a te, è un piacere sapere che sia andata bene.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

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  4. Ciao Laura
    Oggi che è il mio 49 compleanno, mi sono regalata due bellissime lezioni per il terzo chakra, hata yoga stamattina e yin yoga oggi pomeriggio!
    Grazie di cuore e Buona pratica a tuttiii
    🙏🤗

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    • Ciao Sonia,
      buongiorno…e tantissimi auguri di buon compleanno anche se in ritardo 😉
      Complimenti per la tua scelta di prenderti del tempo per te festeggiando con lo yoga in questo giorno così speciale!
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima, 😊🙏🌟

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  5. Grazie davvero della tua sensibilità e delicatezza, Laura .Spero di trasmettere questa luce a mia figlia che in questo momento ne ha tanto bisogno. Giusy

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    • Ciao Giusy,
      grazie a te per le tue parole!
      Mando un abbraccio grande a tutte e due, augurandovi con tutto il cuore un futuro pieno di gioia e serenità.
      🙏🏻💛

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  6. Ciao Laura, bellissima questa lezione . Fatta dopo una lunga camminata mi ha aiutato a rilassare gambe ,anche ,ginocchia e mi ha donato tanta pace ed armonia a livello mentale . Grazie 🕉🙏🌻

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    • Ciao Nicoletta,
      grazie a te per la tua testimonianza! E’ bello sapere che la sequenza ti ha lasciata questa sensazione.
      Un abbraccio & Namaste
      🙂🙏

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  7. Ciao Laura
    Mi appassiona sempre più l’ Yin yoga e questa lezione mi è piaciuta tantissimo, grazie per tutto ciò che ci dai
    Namaste 🙏💕

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    • Ciao Raffaella,
      grazie a te per le tue parole, mi fa molto piacere che questo stile ti stia appassionando.
      Buona continuazione & Namaste
      💚🙏💜

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