Project Description

Rilassa e rinforza le gambe

Sequenza di Yoga per le gambe gonfie e affaticate

Informazioni:

  • Durata: 13 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Quando passi molto tempo seduto, come ad esempio in ufficio ed in macchina, potrebbe essere che tu senta le gambe gonfie e affaticate, proprio perché la posizione seduta rallenta la circolazione nella parte bassa del corpo.

In questa breve ma efficace lezione faremo una serie di asana statici e dinamici che ti aiuteranno a riattivare la circolazione nelle gambe.

Concluderemo la pratica con la posizione delle gambe sollevate al muro, molto utile per favorire il ritorno venoso e linfatico e che ti lascerà una piacevole sensazione di leggerezza nelle gambe.

Stai in gamba 😉

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