Project Description

Gambe forti e flessibili

Rinforziamo le gambe, le nostre radici nella terra!

Informazioni:

  • Durata: 28 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Sequenza speciale per allungare tutti i muscoli delle gambe.

In questa lezione faremo una serie di posizioni rivolte ad allungare i quadricipiti, il bicipite femorale e il muscolo psoas. Per rendere il tuo allungamento ancora più efficace, ricordati di utlizzare la respirazione Ujjayi Pranayama.

Buon allungamento!

Risorse utili:

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