Yoga per la schiena2018-10-09T12:40:28+00:00

Project Description

Yoga per la schiena

Un vero toccasana per la tua schiena!

Informazioni:

  • Durata: 11 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è perfetta per prevenire e diminuire i dolori alla schiena quando hai poco tempo a disposizione.

Faremo le principali e migliori posizioni di yoga per rilassare e allungare profondamente i muscoli della schiena come: il bambino, il gatto, il cane. Quando non hai molto tempo a disposizione o quando senti che la tua schiena non ce la fa proprio più, prenditi una pausa yogica per rilassare corpo e mente.

Le posizioni di questa sequenza sono utili anche per abituaci ad utilizzare una corretta respirazione durante le posizioni, un vero toccasana per i tuoi muscoli e per la tua mente.

Buona pratica!

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6 Comments

  1. Angela June 15, 2017 at 1:27 pm - Reply

    Sequenza semplice ma molto efficace. Grazie!

    • Laura - Yoga n' Ride June 19, 2017 at 4:22 pm - Reply

      Grazie Angela ??
      Buona continuazione!

  2. Nazaro January 7, 2017 at 3:38 pm - Reply

    Con piacere, Laura, ho seguito il tuo suggerimento di fare questo esercizio, E’ davvero un gran sollievo per la mia schiena.. Grazie.

    • Laura - Yoga n' Ride January 11, 2017 at 1:52 pm - Reply

      Wow, ciao Nazaro,
      mi fa molto piacere che ti sia stato di sollievo per la schiena, buona continuazione e alla prossima :)))

  3. Cristina G September 18, 2015 at 7:48 pm - Reply

    Ciao, ho provato ieri questa sequenza. Ero reduce da due giornate di palestra un pó intense e l’ho trovata molto rilassante per la schiena. Sicuramente molto valida anche come un “dopo sport” x scaricare la fatica ?

    • Laura September 19, 2015 at 9:18 am - Reply

      Ciao Cristina, yeah! Mi fa piacere che ti sia piaciuta la sequenza e soprattutto mi fa piacere che fai un po’ di yoga dopo lo sport, … è importantissimo per recuperare energie e per rilassare la muscolatura! Buona continuazione 😉

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