Project Description

Yoga per la schiena

Un vero toccasana per la tua schiena!

Informazioni:

  • Durata: 11 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è perfetta per prevenire e diminuire i dolori alla schiena quando hai poco tempo a disposizione.

Faremo le principali e migliori posizioni di yoga per rilassare e allungare profondamente i muscoli della schiena come: il bambino, il gatto, il cane. Quando non hai molto tempo a disposizione o quando senti che la tua schiena non ce la fa proprio più, prenditi una pausa yogica per rilassare corpo e mente.

Le posizioni di questa sequenza sono utili anche per abituaci ad utilizzare una corretta respirazione durante le posizioni, un vero toccasana per i tuoi muscoli e per la tua mente.

Buona pratica!

Hai voglia di continuare a praticare yoga on-line?

Su Yoga n’ Ride puoi fare yoga quando vuoi e dove vuoi… ti basta scegliere un lezione, srotolare il tappetino, e iniziare a praticare!

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