Dormi bene, vivi meglio

Una lezione perfetta per conciliare il sonno…

Durata: 17 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Il ritmo tranquillo di questa lezione, è ideale per scaricare le tensioni della giornata, preparando così corpo e mente per dormire meglio.

Ideale quindi da fare la sera prima di andare a dormire, è comunque una lezione efficace da fare la mattina per iniziare la giornata con calma e tranquillità.

Buona pratica e sogni d’oro 😉

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20 commenti su “Dormi bene, vivi meglio”

  1. Wow che meraviglia! proprio rilassante😌 grazie Laura🙏🏼❤️

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    • Grazie a te Natascia,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  2. Molto molto rilassante…una coccola prima di dormire😘… Grazie Laura..

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    • Grazie a te Sabrina…
      e sogni d’oro 😉
      😊🙏🌟

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  3. Bellissima lezione, giusta per questi giorni complicati…… Grazie mille Laura.

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    • Grazie a te Maria Carmen,
      un abbraccio grande 🙏🏻🤗

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  4. Stupenda lezione, grazie Laura.

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    • Grazie a te Carola,
      buona giornata 🙏😊

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  5. Ciao Laura, ho fatto solo due lezioni per principianti (ripetetute due volte ciascuna) più una dolce per la sera e già mi sento un’altra persona.
    Considera che sono over 50 e nella vita ho praticato per qualche anno pilates dolce ed ora una volta alla settimana pratico QI Gong, quindi non sono mai stata una “sportiva” nel vero senso della parola ed infatti la mia flessibilità è ….. bassissima. Ho problemi specialmente con anche e spalle, quindi anche sedersi correttamente per me è complicato e devo “addolcire” la postura adattandola ai miei limiti.
    Mi sto veramente appassionando e mi alzo alle sei per praticare in santa pace, sono in ferie e mi sto “preparando” per la ripresa del lavoro, voglio rientrare cambiata in meglio.
    Voglio farti i complimenti per la tua dolcezza e per la chiarezza delle tue spiegazioni e ringraziarti per avermi aperto una “finestra” su un mondo che non conoscevo e che di certo mi aiuterà nella vita.
    Imbattermi nel tuo sito è una delle cose migliori che mi siano capitate e ne sono grata.
    Ci vediamo…. sul tappetino.
    Ciao.
    Luisella

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    • Ciao Luisella,
      grazie infinite per le tue parole, mi hanno riscaldato il cuore ?
      Sono super felice di sapere che lo yoga ti stia appassionando e sono sicura che più andrai avanti, più ti piacerà poichè c’è sempre qualcosa da scoprire in questo affascinante mondo e più lo si pratica, più ci si sente bene. Sarò felice di poterti accompagnare in questo viaggio.
      Ti mando un abbraccio grande e ti auguro uno splendido yoganno nuovo 🙂
      Ci vediamo sul tappetino, besitos & Namaste ???

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  6. Ciao, Laura, ho sempre avuto molte difficoltà ad addormentarmi, ho fatto questa pratica alle ore 22 della sera ed ora appena finito avrei già voglia di dormire, sei molto brava , è atata proprio una bella lezione, come tante tue, come tutte le tue e Credo proprio stasera dormiro’ bene e la faro’ anche altre sere . Namaste’by Giuliana

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    • Ciao giuliana,
      wow, grazie mille per le tue parole!
      Sono davvero contenta di sapere che questa lezione abbia dato i suoi frutti… significa che hai praticato benissimo 😉
      Ci rivediamo presto sul tappetino quindi, buona giornata e sogni d’oro ????

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  7. Eh niente… non riuscivo a stare sul tappetino senza di te! Ritornarci è stato bellissimo. Namaste ??

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    • Grazie Samantha,
      anche io sono felice di riaverti tra noi! Buona pratica, besitos & Namaste! ???

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  8. prima lezione seguita dopo l’iscrizione e dopo una settimana pesante… Mi sento già meno tesa!
    Grazie Laura!

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    • Ciao Jessica,
      wow, ottimo lavoro! Mi fa piacere che tu ti senta già meglio, significa che stai facendo le cose bene ?

      Buona continuaizone e ci vediamo alla prossima ???

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  9. Grazie Laura …. grazie a te ho imparato ad amare lo yoga…. purtroppo riesco raramente a seguire le lezioni più lunghe e complete …. ma la sera ho preso la piacevole abitudine di dedicarmi quei venti minuti che davvero cambiano la mia serata

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    • Ciao Stefania,
      wow, che notizia fantastica!
      Mi fa piacere che anche tu sia diventata una “YOGA LOVERS” :)) e credimi, 20 minuti sono un ottimo impegno e più che sufficienti per ottenere dei benefici della pratica. Buona continuazione e alla prossima 😉

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  10. Molto rilassante..

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    • Wow, grazie Stefania, mi fa piacere che ti abbia rilassato :)))) Buona giornata!

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