Lezioni di yoga e meditazione

In questa stagione di transizione, ispirandoci alla natura che abbandona le sue foglie.

Praticando le posizioni che stimolano i meridiani impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.

In questa lezione, ci concentreremo sull'esplorazione e sulla trasformazione di questa paura in modo da trovare uno spazio di serenità lasciandoci alle spalle ansie e preoccupazioni.

Esplora una profonda purificazione fisica ed emozionale attraverso questa coinvolgente pratica di rilassamento guidato Yoga nidra.

In questo video ti spiego come poter utilizzare i principali accessori per rendere le posizioni veramente comode.

In questa lezione utilizzeremo il potere delle affermazioni positive per aiutarci a lasciar andare e goderci a pieno la bellezza del presente.

Una lezione perfetta per le mattinate estive, in cui praticheremo il Prana mudra, un gesto delle mani che porta stabilità emotiva e mentale.

In questa lezione di Yin yoga, utilizzeremo lo straordinario potere delle affermazioni positive per rinforzare la sensazione di sicurezza.

E' molto utile per scaricare le tensioni accumulate nel corso della giornata ed aiutarci ad avere un sonno rigeneratore e profondo.