Lezioni di yoga e meditazione
Respirazione per dormire meglio
Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire per lasciare andare le tensioni mentali
Yoga per dormire meglio
Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire per aiutarci a scaricare le tensioni accumulate nel corso della giornata ed avere un sonno rigeneratore e profondo.
Fluire
È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d'estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.
Yoga per la luna nuova
Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.
Mudra per il mal di schiena 30′
Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.
Mudra per il mal di schiena 20′
Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.
Mudra per il mal di schiena 10′
Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.
Yin yoga detox
Utilizzeremo delle posizioni specifiche per il benessere degli organi maggiormente coinvolti nel processo di depurazione dell'organismo come: fegato, reni, polmoni, pelle, intestino ecc...
Mudra dell’intestino (30 min)
E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.