Lezioni di yoga e meditazione

Utilizzeremo delle posizioni specifiche per il benessere degli organi maggiormente coinvolti nel processo di depurazione dell'organismo come: fegato, reni, polmoni, pelle, intestino ecc...

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

Questa lezione è perfetta quando non hai molto tempo a disposizione e senti la necessità di lasciare andare ansia e tensioni. Respiro dopo respiro, ritroverai pace e tranquillità mentale.

Questa sequenza si concentra sull'allungamento dei muscoli posteriori delle cosce.

In questo video ti propongo una bella sequenza completa di Hatha yoga, che lavora con tutto il corpo e tutti i chakra.

Questo mudra porta giovamento ai reni e ci aiuta a gestire l'ansia generata dalle relazioni.

Questo mudra porta giovamento ai reni e ci aiuta a gestire l'ansia generata dalle relazioni.

Questo mudra porta giovamento ai reni e ci aiuta a gestire l'ansia generata dalle relazioni.