Lezioni di Yoga


Su questa pagina trovi tutte le lezioni di Yoga disponibili su Yoga n' Ride.

Più leggeri di così

In questa lezione lavoreremo con posizioni di apertura, con lo scopo di muovere l'energia dei chakra del cuore e della gola.

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Rinascere

Questa lezione è ispirata alla possibilità di poter nascere attraverso una intenzione riferita al futuro, o ad una nuova abitudine che vogliamo sviluppare.

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Meditazione camminando

Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all'aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.

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Cancellulite

Questa sequenza lavora per riattivare la circolazione linfatica, è quindi molto utile per combattere la ritenzione idrica.

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Centramente

Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.

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L’arte di sapersi accontentare

In questa lezione cercheremo di accontentarci di ciò che il nostro corpo può fare, cercando di ascoltare le sue esigenze.

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Yin yoga purificazione del fegato

Questa lezione di yin yoga è tutta dedicata al benessere del fegato.

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Mudra del fegato

Questo mudra è particolarmente indicato nella stagione primaverile, in quanto è quella associata al fegato.

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Ci vuole fegato

Questa lezione è specifica per il benessere del fegato. Comprende infatti mudra e posizioni che lavorano per migliorare le funzionalità di questo organo.

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