Lezioni di Yoga


Su questa pagina trovi tutte le lezioni di Yoga disponibili su Yoga n' Ride.

Mudra dello stomaco

Il mudra dello stomaco, chiamato anche il mudra contro le preoccupazioni, è utile per migliorare le funzionalità di questo organo

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Yin yoga per migliorare la digestione

In questo video, ci concentreremo su posizioni specifiche per favorire la circolazione dell'energia nel meridiano dello stomaco.

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Yin purificazione dello stomaco

Questa lezione è dedicata alla purificazione dello stomaco. E' una lezione ideale da fare d'estate in quanto è utile anche per bilanciare l'elemento fuoco.

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Minipratica per bilanciare Pitta Dosha

Utile da fare specialmente durante la stagione estiva, nelle giornate molto calde ma anche quando ti senti irrascibile, rabbioso/a ed iperattivo/a.

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Yoga Nidra: porta il sole dentro di te

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

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Mudra per la stabilità interiore

Chiamato anche mudra antipanico, questo gesto delle mani a livello fisico attiva il sistema immunitario ed abbassa lo stress.

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Più leggeri di così

In questa lezione lavoreremo con posizioni di apertura, con lo scopo di muovere l'energia dei chakra del cuore e della gola.

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Rinascere

Questa lezione è ispirata alla possibilità di poter nascere attraverso una intenzione riferita al futuro, o ad una nuova abitudine che vogliamo sviluppare.

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Meditazione camminando

Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all'aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.

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