Lezioni di Yoga
Su questa pagina trovi tutte le lezioni di Yoga disponibili su Yoga n' Ride.
Più leggeri di così
In questa lezione lavoreremo con posizioni di apertura, con lo scopo di muovere l'energia dei chakra del cuore e della gola.
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Rinascere
Questa lezione è ispirata alla possibilità di poter nascere attraverso una intenzione riferita al futuro, o ad una nuova abitudine che vogliamo sviluppare.
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Meditazione camminando
Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all'aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.
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Cancellulite
Questa sequenza lavora per riattivare la circolazione linfatica, è quindi molto utile per combattere la ritenzione idrica.
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Centramente
Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.
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L’arte di sapersi accontentare
In questa lezione cercheremo di accontentarci di ciò che il nostro corpo può fare, cercando di ascoltare le sue esigenze.
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Yin yoga purificazione del fegato
Questa lezione di yin yoga è tutta dedicata al benessere del fegato.
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Mudra del fegato
Questo mudra è particolarmente indicato nella stagione primaverile, in quanto è quella associata al fegato.
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Ci vuole fegato
Questa lezione è specifica per il benessere del fegato. Comprende infatti mudra e posizioni che lavorano per migliorare le funzionalità di questo organo.
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