Lezioni di yoga e meditazione

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d'estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

Utilizzeremo delle posizioni specifiche per il benessere degli organi maggiormente coinvolti nel processo di depurazione dell'organismo come: fegato, reni, polmoni, pelle, intestino ecc...

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.

Questa lezione è perfetta quando non hai molto tempo a disposizione e senti la necessità di lasciare andare ansia e tensioni. Respiro dopo respiro, ritroverai pace e tranquillità mentale.

Questa sequenza si concentra sull'allungamento dei muscoli posteriori delle cosce.