Corsi e Programmi di Yoga Online

Sei già iscritto a Yoga n' Ride? Clicca qui per effettuare i login ed accedere direttamente alle lezioni >>

Scopri come utilizzare il respiro in maniera corretta, come praticare le posizioni base dello yoga, come utilizzare i bandha, e come integrare i mudra nella tua pratica quotidiana.

l programma dura 7 settimane, e comprende 7 lezioni della durata di un'ora ciascuna, studiate per lavorare in maniera specifica sulle energie e sulle caratteristiche dei 7 chakra principali.

Lo yoga è da sempre considerato una disciplina in grado di portare equilibrio in molti aspetti della nostra vita: in questo programma troverai  lezioni specifiche per lavorare sulla flessibilità, fisica e mentale, e ristabilire un equilibrio fra queste due realtà.

Lo Yoga ci mette a disposizione centinaia di tecniche utili a calmare la mente e rilasciare le tensioni, e che ci possono aiutare a gestire al meglio lo Stress, l'ansia e l'irritabilità.

Questo pacchetto "antistress", è composto da tre pratiche studiate per adattarsi alle tue esigenze di tempo, e che ti saranno utili a gestire situazioni di stress, e ad eliminare tensioni fisiche, mentali ed emozionali.

Per sostenere il nostro corpo nella sua opera di depurazione dalle tossine, lo yoga ci mette a disposizione alcune posizioni specifiche, che hanno il beneficio di migliorare le funzionalità di fegato, reni ed intestino.

Durante la giornata, soprattutto se passi molto tempo seduto in ufficio o in macchina, è importante ogni tanto fare una pausa e prendersi alcuni minuti per allungare tutto il corpo e per riattivare la circolazione.

ll programma comprende 6 lezioni di yoga, per oltre 4 ore di pratica, ed ogni lezione lavora in funzione di uno specifico obiettivo. Oltre alla pratica delle posizioni (asana), utilizzeremo anche le tecniche di respirazione (pranayama) e i gesti delle mani (mudra).

In questo programma trovi delle lezioni che si adattano perfettamente alle varie esigenze della vita di noi climbers, e che potrai scegliere di praticare in funzione di ciò di cui hai bisogno in un momento specifico, e del tempo che hai a disposizione

In questo programma ho raccolto una serie di lezioni ideali da seguire nei mesi più caldi dell'anno, quando la nostra energia è più attiva e ci sentiamo pieni di vitalità, di gioia, di voglia di stare all'aria aperta.

Grazie a questo programma avrai modo di praticare ogni giorno, per 30 giorni, con lezioni diverse della durata di 15 minuti. In questo modo potrai fare yoga con regolarità, con lezioni sempre nuove.

In questo programma trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in autunno, e che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo "orologio biologico".

Durante la gravidanza lo yoga può rivelarsi un grande alleato, in grado di aiutarci ad affrontare con consapevolezza, gioia e tranquillità questo straordinario viaggio di trasformazione.

In questo programma trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in inverno, e che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo "orologio biologico".

In questo programma trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in primavera, e che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo "orologio biologico".