Benessere per la schiena

Lezione di Yoga per il benessere della schiena

Durata: 15 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Il titolo di questa lezione la dice lunga…. oggi ci occuperemo del benessere della schiena con una serie di asana statici e dinamici.

Sii gentile con la tua schiena e buon divertimento 😉

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Yoga per la luna nuova

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

10 commenti su “Benessere per la schiena”

  1. Adoro questa pratica! 🙏

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    • Grazie a te Giustina,
      Buona continuazione,
      un abbraccio
      😊🙏🌟

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  2. Ci voleva proprio! Grazie

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    • Fantastico, grazie Patrizia!
      Namaste 😊🙏🌟

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  3. La schiena è pronta per affrontare una giornata nuova! Grazie e namastè.

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    • Fantastico!
      Buona nuova giornata 🙂

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  4. Ciao Laura qualche giorno fa ho avuto il classico colpo della strega! Sono ancora un po’ dolorante…mi consigli qualche asana che puo’ aiutarmi? Grazie!

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    • Ciao Marina,
      accidenti, mi spiace!
      La realtà è che in questo caso, la cosa migliore da fare è il riposo. Quando il dolore acuto se ne sarà andato, potrai piano piano ricominciare a praticare ma con moooolta cautela ed in particolare, puoi dedicarti a queste lezioni finoa quando il dolore non sarà passato completamente:

      Yoga dolce per la schiena
      Benessere per la schiena
      Addio mal di schiena

      Buona guarigione e ci vediamo alla prossima, besitos ???

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  5. Una lezione di riscaldamento per iniziare bene la giornata…l’ho completata con un pó di Saluti al Sole…ed ero pronta per affrontare una mattinata impegnativa!

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    • Grande Cristina, ottimo lavoro!
      Spero sia stata una splendida giornata e alla prossima 😉

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