Yoga del buongiorno per l’estate

Bilanciamo gli elementi aria e fuoco nel corpo

Durata: 26
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è ideale da fare le mattine d’estate.

La maggior parte delle posizioni saranno in piedi, il che la rende una lezione ideale da fare in spiaggia o in altri ambienti dove è difficile stendere il tappetino a terra.

È un’ottima pratica per sviluppare radicamento,  poiché comprende la pratica di Prana mudra, il gesto delle mani che aiuta a bilanciare gli elementi dell’aria e del fuoco all’interno del corpo, e che contribuisce a generare una maggiore stabilità emotiva e mentale.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questi articoli:

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20 commenti su “Yoga del buongiorno per l’estate”

  1. Rifarla è sempre un piacere, ogni volta vai sempre più in profondità
    Grazie 🙏

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  2. Ciao Laura bellissima lezione, lezione radicante,forte e rilassante…….💕

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  3. Grazie infinite per questa lezione utile e pratica. Di solito ho la pressione bassa nell’estate e non riesco a fare le posizioni con le teste in giù ma ci sono riuscita tranquillamente con la maggior parte delle posizioni in questo video. Seguo anche le tue meditazioni di 10 minuti ogni mattina. Sono molto felice di aver conosciuto il tuo sito. namaste

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    • Ciao Samaneh,
      Grazie per il tuo commento e parole gentili.

      Sono super felice di sapere che trovi le lezioni e le meditazioni utili e che tu stia riuscendo a fare le posizioni invertite con tranquillità.

      Complimenti anche per la tua costanza nella pratica e dedizione nel seguire il programma di meditazione.

      Buona continuazione e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo straordinario percorso.
      Namaste

      😊🙏🌟

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  4. Una lezione splendida e dolcemente rigenerante! Grazie Laura e buona estate! Namaste 🙏❤

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    • Grazie a te Anna,
      mi fa molto piacere sapere che la sequenza ti ha lasciato questa bella sensazione!
      Ci vediamo alla prossima, un abbraccio!
      Besitos & Namaste
      🙏🏼🌟😊

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  5. È stato bellissimo… ho fatto questa lezione nel mio giardino, in mezzo alla menta selvatica, mi sento così bene… grazie Laura, sequenza perfetta per cominciare la giornata alla grande! ❤️❤️❤️

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    • Grazie Martina,
      mi fa molto piacere sapere che hai sperimentato lo yoga all’aperto.La natura può davvero aggiungere una dimensione speciale alla nostra pratica di yoga.

      Sono felice di sapere che ti sia sentita così bene dopo la sequenza e che abbia contribuito a iniziare la tua giornata nel modo migliore.

      Ti auguro che tu possa avere molte altre meravigliose giornate all’insegna del benessere e dell’energia positiva.
      Ci vediamo alla prossima, un abbraccio & Namaste
      🙏🏼🌟😊

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  6. Bellissima lezione! Grazie Laura🙏🏻🌟

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    • Grazie a te Paola,
      besitos! 🙏🏼🌟😊

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  7. Lezione super! Grazie di cuore ❤️

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    • Grazie a te Cristina!
      🙏🏼🌟😊

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  8. Grazie per questa lezione, mi sento ringiovanita ☺️ Namaste 🙏

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    • Grazie a te Luminita,
      è un piacere sapere che ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Un abbraccio & Namaste 🙏🏼🌟😊

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  9. Grazie Laura anche questa lezione è super! Buona estate

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    • Grazier a te Manuela anche per la tua costanza e dedizione
      Namaste 🙏🏼🌟😊

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  10. Grazie per questa meravigliosa pratica e l’ intenzione finale sulla gioia e abbondanza…ne avevo proprio bisogno🧡☀️
    Raffaella

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    • Super! Grazie a te Raffaella per averci fatto sapere com’è andata,
      un abbraccio & Namaste
      Namaste 🙏🏼🌟😊

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  11. Buona estate Laura… bellissima questa lezione. Devo lavorare sull’equilibrio ma… bello. Una bella sensazione in tutto il corpo rigenerante… l’energia si è riattivata e circola felice in tutto il corpo. Grazie e Namastè 🥰🥰

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    • Grazie a te Patrizia per le tue parole sincere.
      Mi fa molto piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione e soprattutto buona yogica estate!
      Namaste 🙏🏼🌟😊

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