Un automassaggio completo per tutto il corpoā¦ e per la mente š
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Presentazione lezione
In questo video faremo un automassaggio completo di tutto il corpoā¦ e mente 
Eā una lezione particolarmente utile per riportare equilibrio psico-fisico, anche se non si tratta di una vera e propria lezione di yogaā¦ ma di particolari esercizi attraverso i quali andremo a stimolare i principali punti marma che, secondo lāAyurveda, sono dei punti utili per armonizzare lāenergia e per riequilibrare i dosha. (Tipo costituzionale secondo lāayurveda).
Perfetta da fare come pratica anche una volta la settimana, al mese o perlomeno una volta ogni stagione per prendersi cura di sĆ©, per aiutare il nostro corpo a ritrovare il suo equilibrio permettendo il libero scorrere dellāenergia vitale.
P.S. Per fare questa lezione ti serviranno un paio di palline da tennis (o palline da automassaggio miofasciale) ed un calzino.
Per approfondire questo argomento, puoi leggere lāarticolo:
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