Un automassaggio completo per tutto il corpo… e per la mente 🙂
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Presentazione lezione
In questo video faremo un automassaggio completo di tutto il corpo… e mente 
E’ una lezione particolarmente utile per riportare equilibrio psico-fisico, anche se non si tratta di una vera e propria lezione di yoga… ma di particolari esercizi attraverso i quali andremo a stimolare i principali punti marma che, secondo l’Ayurveda, sono dei punti utili per armonizzare l’energia e per riequilibrare i dosha. (Tipo costituzionale secondo l’ayurveda).
Perfetta da fare come pratica anche una volta la settimana, al mese o perlomeno una volta ogni stagione per prendersi cura di sé, per aiutare il nostro corpo a ritrovare il suo equilibrio permettendo il libero scorrere dell’energia vitale.
P.S. Per fare questa lezione ti serviranno un paio di palline da tennis (o palline da automassaggio miofasciale) ed un calzino.
Per approfondire questo argomento, puoi leggere l’articolo:
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