Project Description

Automassaggio completo: riequilibrio di marma e chakra

Un automassaggio completo per tutto il corpo… e per la mente 🙂

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Informazioni:

  • Durata:  60 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questo video faremo un automassaggio completo di tutto il corpo… e mente 🙂

E’ una lezione particolarmente utile per riportare equilibrio psico-fisico, anche se non si tratta di una vera e propria lezione di yoga… ma di particolari esercizi attraverso i quali andremo a stimolare i principali punti marma che, secondo l’Ayurveda, sono dei punti utili per armonizzare l’energia e per riequilibrare i dosha. (Tipo costituzionale secondo l’ayurveda).

Perfetta da fare come pratica anche una volta la settimana, al mese o perlomeno una volta ogni stagione per prendersi cura di se, per aiutare il nostro corpo a ritrovare il suo equilibrio permettendo il libero scorrere dell’energia vitale.

Per approfondire questo argomento, puoi leggere l’articolo:

P.S. Per fare questa lezione ti serviranno un paio di palline da tennis (o palline da automassaggio miofasciale), ed un calzino.

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