Pratica perfetta da fare dopo l’attività fisica
Questo è un trailer della lezione, accedi e poi ricarica la pagina per visualizzare la lezione completa.
Questo è un trailer della lezione, 
Questo contenuto è riservato agli abbonati a Yoga n’ Ride.
Se hai già attivato un abbonamento, clicca qui per accedere.
Se invece è la tua prima volta su Yoga n’ Ride hai la possibilità di provare GRATIS per 15 giorni. La prova gratuita ti da accesso a tutti i contenuti riservati, senza alcuna limitazione.
Attiva prova gratuita >
Presentazione lezione
In questa lezione faremo delle comodissime posizioni di yin yoga utilizzando il supporto di una parete.
E’ una sequenza completa che lavora su tutto il corpo, molto utile per scaricare le gambe affaticate e pesanti, perfetta da fare dopo un’attività fisica intensa o dopo un’impegnativa giornata di lavoro.
Ideale anche da fare prima di andare a dormire per garantire un sonno ristoratore.
Per fare questa lezione servirà una parete, un cuscino bolster ed una copertina.
Musica di sottofondo: Se vuoi praticare questa lezione con della musica di sottofondo, ti suggerisco di provare con questa >>
Per approfondire cos’è lo Yin yoga, quali sono i suoi benefici, ti suggerisco di leggere questo articolo: Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica >
31 min.
Tutti i Liv.
Yin Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra
Cara Laura,
per me
questa è la lezione più “spaziale”
di sempre.
La ripeto ciclicamente
e la adoro.
Grazie ❤️
Ciao Patrizia,
suuuper! Mi fa molto piacere che hai trovato la tua lezione preferita!
Buona continuazione,
un abbraccio
😊🙏🌟
Grazie Laura. Anche questa lezione è meravigliosa. Le tre ispirazioni le adoro! Come sempre mi porti in uno stato di profonda pace! Grazie di cuore .
Ciao Manuela,
grazie a te per le tue parole!
Buona continuazione, un abbraccio grande
😊🙏🌟
Ciao Laura, che bella questa pratica. Io non amo particolarmente lo yin yoga, perché non ho pazienza e normalmente mi agita, ma questa volta mi sono sentita veramente bene e ho scaricato tutte le tensioni della giornata. Ho avuto un po’ di difficoltà in una delle prime posizioni, quella con il braccio al muro, soprattutto a sinistra, avevo dolore alla spalla e ho dovuto tenere il braccio giù. Molto bella anche la mini meditazione finale. Grazie. Namaste
Ciao Francesca,
che bello grazie! Mi fa molto piacere che questa sequenza ti sia piaciuta. Come ripeto spesso è importante evitare di sentire dolore quindi hai fatto benissimo a mantenere il braccio giù.
Buona pratica & Namaste
😊🙏🌟