Anche e gambe flessibili

Migliora la flessibilità e lascia andare i pensieri negativi

Durata: 9
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Secondo lo yoga, nel bacino si accumulano molte tensioni o pensieri negativi, per questo motivo la pratica di oggi comprende una serie di posizioni facili che ti aiuteranno a migliorare la flessibilità dell’articolazione del bacino e quindi sono utili a lasciare andare i pensieri negativi.

Questa lezione fa parte del mini corso per migliorare la flessibilità, per saperne di più e per conoscere un segreto che ti aiuterà a progredire nella pratica, dai un’occhiata a questo articolo:

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6 commenti su “Anche e gambe flessibili”

  1. 10 minuti per sbloccare meraigliosamente il corpo e la mente! Se avete pochissimo tempo a disposizione, miniprtaica è il top! Grazie Laura! Il beneficio che trovo con le tue leioni è sorprendente!

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    • Grazie Alessandra,
      è molto gratificante sapere che stai trovando beneficio, è sicuramente merito anche del tuo impegno e dedizione alla pratica!
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima & Namaste
      😊🙏🌟

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  2. Ciao Laura,
    mi sono unita al gruppo da poco, ma sono davvero entusiasta! Ho quasi finito il corso per principianti, e poi proseguirò passo passo.
    Sto cercando di inserire lo Yoga in varie fasi della giornata, ad esempio alla mattina appena sveglia, in ufficio, dopo il lavoro ecc, per vedere come e quando trovo maggior beneficio, ma non ho ancora individuato dei video adatti a sostituire il banale stretching post workout. Nello specifico faccio HIIT e sala pesi.. mi consigli qualcosa di specifico?
    Grazie mille!!

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    • Ciao Stefania,
      che bello, è molto gratificante percepire il tuo entusiasmo :)))
      Trovi le lezioni ideali da fare dopo lo sport nella pagina lezioni di yoga, utilizzando l’apposito filtro obiettivo: dopo lo sport.

      In particolare, ti consiglierei le lezioni:

      – Automassaggio miofasciale
      – Chillout yoga

      Spero di esserti stata utile, un abbraccio grande e ci vediamo sul tappetino 😊🙏🌟

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  3. Molto utile questa mini lezione, cosi’ come chiaro il post sul tuo blog. Grazie!

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    • Grazie Giulia,
      è sempre un piacere sapere di esserti utile. Buona continuazione e ci vediamo alla prossima ?

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