Programma di Yoga in gravidanza

Prepara il corpo e la mente al momento del parto

Informazioni:

  • Numero Lezioni: 14
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione del programma

Se sei interessata a questo programma, allora significa che molto probabilmente sei in dolce attesa :))) FANTASTICO!

Se così fosse, voglio farti i miei migliori auguri e “rassicurarti”, se così si può dire…

Infatti, poiché non ho ancora avuto la fortuna di vivere personalmente una gravidanza, ho pensato di realizzare questo programma in collaborazione con un insegnante per me davvero speciale, ovvero la mia prima insegnante di yoga… che si chiama Loretta.

( Se vuoi sapere qualcosa di più su Loretta, visita la sua pagina www.yogacristallo.com )

Loretta, insegnante specializzata nello yoga in gravidanza e per bambini, ti accompagnerà e guiderà nella pratica, con sequenze studiate appositamente per ogni trimestre di gravidanza.

Insieme, auguriamo a te e alla vita che sta crescendo dentro di te una splendida gravidanza yogica.

Se vuoi scoprire qualcosa in più su come funziona lo yoga in gravidanza, ti consiglio di leggere l’articolo che abbiamo pubblicato sul blog di Yoga n’ Ride, dove troverai un sacco di informazioni e alcuni consigli utili su questo argomento. Ecco il link:

Buona pratica!

Come faccio ad accedere al programma?

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Ecco le tue lezioni:

Prima di Iniziare

Prima di iniziare a seguire le lezioni del programma, ti consiglio di leggere l’articolo sullo yoga in gravidanza che abbiamo pubblicato sul blog di Yoga n’ Ride, dove troverai un sacco di informazioni e alcuni consigli utili su questo argomento. Ecco il link: Inoltre, ti consiglio di dare un occhiata a questi due video:

Come utilizzare questo programma

Per ogni trimestre di gravidanza, troverai delle sequenze specifiche divise secondo la loro funzione:
  • Respirazione
  • Asana (posizioni)
  • Visualizzazione
In funzione del tempo che hai a disposizione, e del tuo stato d’animo, puoi decidere di eseguire un solo video, oppure la combinazione dei tre in modo da formare una sequenza completa e personalizzata rispettando l’odine di esecuzione: respirazione + asana + visualizzazione

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