Un po’ di tempo per me

Una lezione per isolarci dal mondo esterno

Durata: 21
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Per dedicarci al meglio agli altri, prima รจ necessario star bene con noi stessi ed amarci profondamente.

Spesso perรฒ succede che lasciamo da parte le nostre esigenze e non ci ritagliamo lo spazio necessario per prenderci cura di noi.

Questa sequenza รจ studiata appositamente per i momenti in cui sentiamo lโ€™esigenza di ritornare in contatto con noi stessi e per qualche istante, isolarci dal mondo esterno.

Ideale da fare specialmente durante la stagione invernale, poichรฉ favorisce lโ€™introspezione, questa pratica sarร  un momento speciale tutto per te, per guardarti dentro, rilassarti profondamente, ricaricare le pile e tornare a risplendere con tutta la tua energia.

Buona pratica!

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18 commenti su “Un po’ di tempo per me”

  1. sto facendo il programma inverno con le due lezioni al giorno e mi sono accorta che non avevo mai fatto questa lezione. รจ bellissima e completa. stupenda. grazie

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    • Ciao Federica,
      grazie a te per le tue parole. Sono felice che questa sequenza ti sia piaciuta e soprattutto complimenti per la tua dedizione e costanza nella pratica.
      Un abbraccio & Namaste

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  2. Dopo qualche giorno che non ho praticato, riprendere con questa bella lezione veloce ma efficace, mi ha ridato la carica e ora mi faccio anche un bel automassaggio ayurvedico al viso! Voglio volermi bene! Grazie Laura!

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    • Ciao Carolina,
      sono felice di sapere che questa lezione ti abbia ridato la carica dopo qualche giorno di pausa e che ti sei presa il tempo per regalarti una coccola ayurvedica. Prendersi cura di sรฉ stessi รจ un gesto importante e meriti di volerti bene!
      Continua cosรฌ, un abbraccio & Namaste
      ๐Ÿค—๐Ÿ’š๐Ÿ™๐Ÿป

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  3. Bellissima questa pratica, breve ma completa, per lavorare con Manipura, con i muscoli delle gambe e per rilassarsi e dedicare amore a te stesso๐Ÿ’š๐Ÿ’š๐Ÿ’š fantastica la sensazione che ti lascia๐Ÿฅฐ da rifare!!! Grazie Laura ๐Ÿ’›Namastรฉ ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ™๐Ÿป

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    • Grazie Martina,
      accidenti, ci stai dando dentro alla grande con lo yoga, che meraviglia!
      Sono davvero gratificata nel percepire il tuo entusiasmo ed impegno, complimenti!
      Besitos & Namaste ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ’š

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  4. Sicuramente questa รจ una delle pratiche piรน belle! Grazie infinite <3

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    • Ciao Laura,
      wow fantastico! Mi fa molto piacere che hai trovato la lezione perfetta per te.
      Buona continuazione, un abbraccio ๐Ÿ˜Š๐Ÿ™๐ŸŒŸ

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  5. E anche stamattina ho trovato un po’ di tempo per me. Grazie Laura.

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    • Ciao Vanda,
      fantastico, bentornata sul tappetino con un po’ di tempo per te ๐Ÿ˜‰
      Buona continuaizone

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  6. Dopo una settimana logorante di lavoro e fatica (e purtroppo tanta sofferenza) oggi sono tornata a casa proprio con la necessitร  di tempo per me! Grazie per questa lezione: totalmente rinata!!
    Grazie ๐Ÿ™๐Ÿป

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    • Ciao Chiara,
      grazie a te :))) รจ molto gratificante sapere che ti sia piaciuto.
      Buona continuazione

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  7. Fantastica lezione !! sei speciale!! – Grazie

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    • Ciao Giuliana,
      grazie a te per le tue parole!
      E’ un piacere srotolare il tappetino assieme.
      Besitos ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿค—

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  8. Grazie con tutto il cuore Laura!

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    • Grazie a te Alberta,
      Un abbraccio & Namaste

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  9. Bellissima lezione. Grazie Laura

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    • Ciao Manuela,
      grazie a te, un abbraccio & Namaste ๐Ÿ˜‰๐Ÿ™๐Ÿผ

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