Totale Abbandono 2017-11-03T12:52:45+00:00

Project Description

Totale abbandono

Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie.

Informazioni:

  • Durata: 33 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Yoga Gentile – Yin yoga

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Presentazione lezione

Per fare questa lezione ti serviranno dei cuscini ed uno o due blocchi yoga (o un altro supporto).

Prenditi un momento di relax intenso!

In questa lezione, le posizioni le manterremo più a lungo rispetto ad una classica lezione di Hatha yoga, per questo motivo, per rendere gli asana più confortevoli, le eseguiremo con il supporto di cuscini e blocchi.

Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie, o ancora per un rigenero intenso dopo l’attività sportiva.

Respira, rilassati e … abbandonati totalmente!

Buona pratica ?

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2 Commenti

  1. Anna Rita F October 29, 2017 at 2:42 pm - Reply

    Sono a casa con il raffreddore cosa potrei fare’

    • Laura - Yoga n' Ride November 2, 2017 at 10:43 am - Reply

      Ciao Anna,
      buongiorno! Perdonami se ti rispondo solo ora… mi era sfuggito il tuo messaggio.

      Ad ogni modo, spero che ora tu stia meglio e nel caso avessi ancora il raffreddore, considera che un ottimo asana per decongestionare i seni nasali è la posizione del cane a testa in giù.

      Inoltre, vanno benissimo tutte le pratiche di meditazione, che puoi scegliere entrando nella pagina delle Lezioni e selezionando attraverso l’apposito filtro stile di yoga: meditazione, o ancora le pratica dei mudra o di Yoga Nidra.

      In più, saranno particolarmente utili queste sequenze:

      – Yoga dolce per la schiena
      – Dormi bene vivi meglio
      – Chillout yoga

      Spero di esserti stata utile, buon recupero e ci vediamo presto.
      Un abbraccio e Namaste ???

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