Totale Abbandono

Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie.

Durata: 33 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Per fare questa lezione ti serviranno dei cuscini ed uno o due blocchi yoga (o un altro supporto).

Prenditi un momento di relax intenso!

In questa lezione, le posizioni le manterremo più a lungo rispetto ad una classica lezione di Hatha yoga, per questo motivo, per rendere gli asana più confortevoli, le eseguiremo con il supporto di cuscini e blocchi.

Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie, o ancora per un rigenero intenso dopo l’attività sportiva.

Respira, rilassati e … abbandonati totalmente!

Buona pratica!

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12 commenti su “Totale Abbandono”

  1. Grazie Laura per questa fantastica pratica. Proprio quello che mi ci voleva per abbandonare il peso della giornata, io pratico sempre la sera, e ritrovare serenità e pace nel cuore.

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    • Grazie a te Cristina,
      è molto gratificante sapere che hai trovato il tuo momento ideale per la pratica.
      Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Lezione stupenda! Efficace, se stressati come me in questo periodo…
    Grazie!

    Rispondi
    • Grazie Mariateresa pet le tue parole.
      E’ molto gratificante sapere di esserti stata utile a distressarti un po’
      Un abbraccio 😊🙏

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  3. Grazie per questa lezione super rilassante

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    • Grazie a te Franca per scegliere di srotolare il tappetino assieme 🙏😊

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  4. Ottime lezioni. Non riesco più a non srotorale quotidianamente il tappetino. NAMASTE’.

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    • Ciao Gino,
      wow fantastico ? sei stato contagiato anche tu… non ti preoccupare, è un’epidemia sana quella che ti ha colpito!
      Buona continuazione e ci vediamo presto sul tappetino ??

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  5. Namaste* Grazie

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    • Grazie mille Oretta,
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

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  6. Sono a casa con il raffreddore cosa potrei fare’

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    • Ciao Anna,
      buongiorno! Perdonami se ti rispondo solo ora… mi era sfuggito il tuo messaggio.

      Ad ogni modo, spero che ora tu stia meglio e nel caso avessi ancora il raffreddore, considera che un ottimo asana per decongestionare i seni nasali è la posizione del cane a testa in giù.

      Inoltre, vanno benissimo tutte le pratiche di meditazione, che puoi scegliere entrando nella pagina delle Lezioni e selezionando attraverso l’apposito filtro stile di yoga: meditazione, o ancora le pratica dei mudra o di Yoga Nidra.

      In più, saranno particolarmente utili queste sequenze:

      – Yoga dolce per la schiena
      – Dormi bene vivi meglio
      – Chillout yoga

      Spero di esserti stata utile, buon recupero e ci vediamo presto.
      Un abbraccio e Namaste ???

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