Yoga nidra: grotta del cuore

Rilassiamo tutte le tensioni

Durata: 25 min
Livello: Tutti i livelli
Stile Yoga: Yoga nidra

Presentazione lezione

In questo rilassamento guidato faremo un bel viaggio all’interno del nostro cuore. E’ una pratica ideale per rilassare tutte le tensioni a livello fisico, mentale ed emozionale, quando ti senti particolarmente stressato/a e da fare prima di addormentarsi per un sonno rigeneratore e profondo.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga nidra

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4 commenti su “Yoga nidra: grotta del cuore”

  1. Ciao Laura,
    meditazione di yoga nidra fantastica, lunga e rilassante anche se fatta la mattina è riuscita a rilassare mente e corpo in vista di una nuova giornata di studio e lavoro. Bellissima la visualizzazione della grotta del cuore e della nebbia verde molto suggestiva e coinvolgente 🧘‍♀️🙏😍🕉

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    • Ciao Michela,
      wow, grazie a te per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      💚🙏💜

      Rispondi
  2. Grazie Laura. Sarà disponibile anche la versione senza musica? Molte grazie.

    Rispondi
    • Ciao Chiara, grazie per la tua segnalazione.

      Sono Valentina, e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Ti confermo di aver attivato anche la possibilità di seguire la lezione anche senza musica 🙂

      Buna giornata e buona pratica,
      Valentina

      Rispondi

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