Yoga nidra: grotta del cuore

Rilassiamo tutte le tensioni

Durata: 25
Livello: Tutti
Stile: Yoga Nidra

Presentazione lezione

In questo rilassamento guidato faremo un bel viaggio all’interno del nostro cuore. E’ una pratica ideale per rilassare tutte le tensioni a livello fisico, mentale ed emozionale, quando ti senti particolarmente stressato/a e da fare prima di addormentarsi per un sonno rigeneratore e profondo.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga nidra

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

20/30 Tutti Hatha Yoga

Puliti dentro, belli fuori

Questa lezione è ideale per stimolare i reni ed il sistema circolatorio e linfatico.

20 Tutti Hatha Yoga

Buongiorno Kapha Dosha

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva

15/30/50 Tutti Yin Yoga

Yin yoga per la primavera

Questa lezione è ideale da fare nelle serate primaverili ed anche nei momenti in cui senti il bisogno di un rilassamento profondo.

8 commenti su “Yoga nidra: grotta del cuore”

  1. Mamma mia Laura, è Meravigliosa questa pratica di yoga nidra wow!!! Che pace interiore, che rilassamento. Grazie e Namasteee

    Rispondi
    • Grazie Patrizia,
      che bello! Sono proprio felice di sapere che ti è piaciuto questo rilassamento guidato.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima.
      Namaste
      💚🙏💜

      Rispondi
  2. Grazie!! Lezione bellissima, fatta dopo esercizi per la flessibilità del collo, ideale dopo una giornata di lavoro!
    Da quando seguo le tue lezioni con costanza la vita è più bella!

    Rispondi
    • Ciao Vilma,
      Che bello, grazie a te per le tue parole! È veramente gratificante sapere che ti senti così.
      Buona continuazione, un abbraccio e namaste.

      Rispondi
  3. Ciao Laura,
    meditazione di yoga nidra fantastica, lunga e rilassante anche se fatta la mattina è riuscita a rilassare mente e corpo in vista di una nuova giornata di studio e lavoro. Bellissima la visualizzazione della grotta del cuore e della nebbia verde molto suggestiva e coinvolgente 🧘‍♀️🙏😍🕉

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      wow, grazie a te per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      💚🙏💜

      Rispondi
  4. Grazie Laura. Sarà disponibile anche la versione senza musica? Molte grazie.

    Rispondi
    • Ciao Chiara, grazie per la tua segnalazione.

      Sono Valentina, e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Ti confermo di aver attivato anche la possibilità di seguire la lezione anche senza musica 🙂

      Buna giornata e buona pratica,
      Valentina

      Rispondi

Lascia un commento