Yoga nidra: grotta del cuore

Rilassiamo tutte le tensioni

Durata: 25 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Yoga nidra

Presentazione lezione

In questo rilassamento guidato faremo un bel viaggio all’interno del nostro cuore. E’ una pratica ideale per rilassare tutte le tensioni a livello fisico, mentale ed emozionale, quando ti senti particolarmente stressato/a e da fare prima di addormentarsi per un sonno rigeneratore e profondo.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga nidra

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6 commenti su “Yoga nidra: grotta del cuore”

  1. Grazie!! Lezione bellissima, fatta dopo esercizi per la flessibilità del collo, ideale dopo una giornata di lavoro!
    Da quando seguo le tue lezioni con costanza la vita è più bella!

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    • Ciao Vilma,
      Che bello, grazie a te per le tue parole! È veramente gratificante sapere che ti senti così.
      Buona continuazione, un abbraccio e namaste.

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  2. Ciao Laura,
    meditazione di yoga nidra fantastica, lunga e rilassante anche se fatta la mattina è riuscita a rilassare mente e corpo in vista di una nuova giornata di studio e lavoro. Bellissima la visualizzazione della grotta del cuore e della nebbia verde molto suggestiva e coinvolgente 🧘‍♀️🙏😍🕉

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    • Ciao Michela,
      wow, grazie a te per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      💚🙏💜

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  3. Grazie Laura. Sarà disponibile anche la versione senza musica? Molte grazie.

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    • Ciao Chiara, grazie per la tua segnalazione.

      Sono Valentina, e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Ti confermo di aver attivato anche la possibilità di seguire la lezione anche senza musica 🙂

      Buna giornata e buona pratica,
      Valentina

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