Yoga nidra: grotta del cuore

Rilassiamo tutte le tensioni

Durata: 25
Livello: Tutti
Stile: Yoga Nidra

Presentazione lezione

In questo rilassamento guidato faremo un bel viaggio all’interno del nostro cuore. E’ una pratica ideale per rilassare tutte le tensioni a livello fisico, mentale ed emozionale, quando ti senti particolarmente stressato/a e da fare prima di addormentarsi per un sonno rigeneratore e profondo.

Per saperne di piรน su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga nidra

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8 commenti su “Yoga nidra: grotta del cuore”

  1. Mamma mia Laura, รจ Meravigliosa questa pratica di yoga nidra wow!!! Che pace interiore, che rilassamento. Grazie e Namasteee

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    • Grazie Patrizia,
      che bello! Sono proprio felice di sapere che ti รจ piaciuto questo rilassamento guidato.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima.
      Namaste
      ๐Ÿ’š๐Ÿ™๐Ÿ’œ

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  2. Grazie!! Lezione bellissima, fatta dopo esercizi per la flessibilitร  del collo, ideale dopo una giornata di lavoro!
    Da quando seguo le tue lezioni con costanza la vita รจ piรน bella!

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    • Ciao Vilma,
      Che bello, grazie a te per le tue parole! รˆ veramente gratificante sapere che ti senti cosรฌ.
      Buona continuazione, un abbraccio e namaste.

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  3. Ciao Laura,
    meditazione di yoga nidra fantastica, lunga e rilassante anche se fatta la mattina รจ riuscita a rilassare mente e corpo in vista di una nuova giornata di studio e lavoro. Bellissima la visualizzazione della grotta del cuore e della nebbia verde molto suggestiva e coinvolgente ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ™๐Ÿ˜๐Ÿ•‰

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    • Ciao Michela,
      wow, grazie a te per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      ๐Ÿ’š๐Ÿ™๐Ÿ’œ

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  4. Grazie Laura. Sarร  disponibile anche la versione senza musica? Molte grazie.

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    • Ciao Chiara, grazie per la tua segnalazione.

      Sono Valentina, e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Ti confermo di aver attivato anche la possibilitร  di seguire la lezione anche senza musica ๐Ÿ™‚

      Buna giornata e buona pratica,
      Valentina

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