Una tecnica di respirazione per ritrovare calma e tranquillità mentale
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 36
Livello: Liv. 1
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa lezione fa parte del corso di Yoga per Principianti.
Oggi la parola d’ordine è respirare!
In questa lezione vedremo come si fa la respirazione yogica completa che rappresenta la base della respirazione nello yoga.
Attraverso il respiro ci muoveremo attraverso gli asana, e scopriremo le posizioni più famose, come la tigre, la panca ed il cobra.
Concluderemo con un profondo rilassamento finale.
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