Un mudra particolarmente efficace in caso di pesantezza intestinale.
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Presentazione lezione
Pushan mudra รจ un gesto delle mani che esercita unโazione rilassante in tutta lโarea dello stomaco e dellโintestino e risulta particolarmente efficace in caso di pesantezza e gas intestinale.
Costituisce anche un valido aiuto per lโassorbimento, lโassimilazione e lโespulsione delle sostanze contenute negli alimenti.
Eโ infatti dedicato a Pushan, la divinitร della nutrizione secondo la mitologia indiana.
Curiositร
Questa lezione lโho registrata in Nepal, sul terrazzo dove ogni mattina, per qualche settimana, sono stata impegnata come volontaria ad insegnare yoga alle donne del villaggio.
Ho voluto condividere con te questo luogo, un poโ per curiositร , ma anche per trasmettere il messaggio che non รจ necessaria una sala yoga super moderna per vivere il โqui ed oraโ, e per riflettere su quanto siamo fortunatiโฆ perchรฉ in molte parti del mondo le persone sono costrette a vivere in situazioni veramente drastiche dove, ad esempio, lโacqua calda รจ un lusso che non tutti possono permettersi ed i panni, come si vedrร nel video, si lavano ancora a mano, accovacciati per terra.
Per approfondire cosa sono i mudra, puoi leggere lโarticolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perchรฉ funzionano
Ciao Laura,
Questa sequenza puรฒ essere fatta poco dopo aver mangiato? Soprattutto quando ci si sente molto pieni? Grazie mille
Ciao Cristina,
certamente, ti confermo che questo mudra รจ molto utile anche quando ci si sente appesantiti dopo aver mangiato.
Buna continuazione, un abbraccio ๐๐๐
Sempre ottimo questo mudra, ti senti piรน leggera dopo, e spesso, poco dopo aver eseguito il mudra, riesco a digerire, quando faccio fatica. Io adoro i mudra!!!!๐ค๐ e bellissimo anche lo sfondo e la tua esperienza in Nepal, davvero speciale!!!! Namastรฉ ๐๐ป๐๐ป๐๐ป
Grazie a te Martina,
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ๐๐ป๐