Come respirare correttamente2018-07-30T09:57:50+00:00

Project Description

Come respirare correttamente

Una lezione speciale per capire come utilizzare il respiro nello yoga

Informazioni:

  • Durata: 20 minuti
  • Livello: Principianti
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

​Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress. Puoi farla tutte le volte che senti il bisogno di capire se stai respirando nella maniera corretta, e se vuoi scoprire come effettuare la Respirazione Yogica Completa, cioè la respirazione ideale che dovrebbe accompagnare ogni sequenza di yoga.

Questo tipo di respirazione utilizza al massimo la capacità polmonare e garantisce un maggior apporto di ossigeno in tutti gli organi, tessuti e muscoli del corpo. In questo modo tutto il corpo lavora in modo molto più efficiente e noi ci sentiamo meglio.

Inoltre, imparando ad utilizzare il respiro e la Respirazione Yogica Completa nei momenti di stress e di confusione mentale, impariamo anche a gestire le nostre emozioni ed a mantenere la giusta calma, tranquillità e lucidità mentale per risolvere i problemi della vita di tutti i giorni.

Risorse utili:

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114 Comments

  1. Monique Donagemma August 13, 2018 at 6:38 pm - Reply

    Grazie mille per questa lezione di prova molto chiara ed utile.
    Pratico ogni giorno e ritornare alle basi è molto utile, si apprendono nuove cose.
    Pratico ogni giorno online con i corsi di Sara Bigatti e mi trovo molto bene ma abbinare un’altra insegnante mi sembra utile per apprendere nuove sfumature.
    Curiosa di provare la prossima lezione.
    Grazie
    Namastè 🙏
    Monique

    • Laura - Yoga n' Ride August 20, 2018 at 10:09 am - Reply

      Ciao Monique,
      grazie mille per il tuo interesse e le tue parole.
      Mi fa molto piacere che stai esplorando il mondo dello yoga anche provando stili diversi come quello che insegno (Hatha yoga).
      Buona continuazione e per qualsiasi cosa, sono qui.
      Namaste 😊🙏🌟

  2. virgi July 18, 2018 at 7:02 pm - Reply

    Grazie, ho frequentato x 5 mesi un corso yoga e nn mo jannp spiegato la resp completa. Le altrr 2 sapeco già praticarle. Ho tratto grande beneficio dalla lezione. Namaste’

  3. Francesca January 14, 2018 at 10:49 pm - Reply

    Grazie Laura ho appena fatto la tua lezione e sto davvero molto bene

    • Laura - Yoga n' Ride January 16, 2018 at 5:35 pm - Reply

      Ciao Francesca,
      grazie mille per il tuo commento, mi fa super piacere che hai avuto questa sensazione, significa che hai praticato bene, yeah!
      Buona continuaizone e ci vediamo alla prossisma ???

  4. Graziella December 27, 2017 at 7:09 pm - Reply

    Ciao e grazie mille per la lezione di prova sulla respirazione, l’ho appena fatta dopo una giornata molto stressata mi sento già meglio…

    • Laura - Yoga n' Ride January 1, 2018 at 11:50 am - Reply

      Ciao Graziella,
      super! Mi fa molto piacere che hai già percepito i benefici dello yoga e della respirazione. Buona continuaizone e ci vediamo alla prossima!
      Ne approfitto anche per augurarti buon anno nuovo, un abbraccio ???

  5. Angela November 30, 2017 at 11:16 pm - Reply

    Grazie Namaste

    • Laura - Yoga n' Ride December 5, 2017 at 9:50 am - Reply

      Grazie a te Angela!
      Un abbraccio e Namaste ???

  6. Raffaella November 20, 2017 at 11:53 am - Reply

    Grazie per le lezioni di prova. Pratico già da un Po di tempo quindi siccome sono interessata all’abbonamento volevo porti alcune domande: dal programma ho visto poche lezioni di Yin yoga può essere? Una volta abbonati si possono fare tutte le lezioni che si desiderano anche più di una al giorno senza però poterle scaricare? Grazie in anticipo. Cataste

    • Laura - Yoga n' Ride November 22, 2017 at 10:13 am - Reply

      Ciao Raffaella,
      grazie mille per il tuo interesse, sarò felice di risponderti.
      Per quanto riguarda le lezioni di Yin yoga (nella pagina delle lezioni vengono chiamate yoga gentile) al momento quelle disponibili non sono molte ma prossimamente è nostra intenzione registrarne altre.
      Mentre, per quanto riguarda l’abbonamento ti confermo che con l’iscrizione si ha accesso a tutti i video, sia quelli che si trovano nella pagina lezioni, sia a quelli che si trovano nella pagina dei corsi e si possono ripetere quante volte si vogliono, senza limiti fino alla scadenza dell’abbonamento.
      Infine, per quanto riguarda le lezioni da scaricare, nell’apposita area download troverai una piccola selezione di lezioni.
      Spero di esserti stata utile e se dovessi avere altri dubbi, sarò felice di aiutarti.
      Buona giornata e ci vediamo alla prossima! ???

  7. Camilla November 15, 2017 at 11:39 am - Reply

    Ciao Laura, questa è la mia seconda lezione di Yoga e devo dire che ho già potuto riscontrare un enorme beneficio! Continuerò a seguirti!
    Namasté

  8. Eleonora M November 4, 2017 at 10:34 am - Reply

    Grazie, lezione davvero interessante e utilissima 🙂

  9. Giulia S October 28, 2017 at 8:13 pm - Reply

    Bellisima lezione. Perfetta per la sera…Grazie!

    • Laura - Yoga n' Ride November 2, 2017 at 10:26 am - Reply

      Ciao Giulia, grazie mille.
      Buona giornata, Ci vediamo alla prossima. Namaste ???

  10. Salvatore October 25, 2017 at 2:19 pm - Reply

    Ciao!!!!! Ma è incredibile il modo che ho scoperto di respirare guardando questa tua, per me prima, lezione. Ad essere sincero ne sono entusiasta e questo conoscendomi mi renderà determinato a continuare, nonostante l’esercizio mi risulta tutt’altro che facile 🙂

    • Laura - Yoga n' Ride October 28, 2017 at 12:57 pm - Reply

      Ciao salvatore,
      wow, grazie per le tue parole. Sono davevro felice che questa respirazione ti abbia reso entusista e motivato a voler continuare.
      Sono certa che ti renderai presto conto degli straordinari benefici di una respirazione corretta.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima. Un abbraccio e Namaste ???

  11. Alessandra October 22, 2017 at 1:24 pm - Reply

    Grazie la tua lezione mi è piaciuta molta. Pratico Yoga solo da un mese e tramite le tue lezioni posso approfondire quanto già fatto con il mio maestro due volte la settimana. Grazie e alla prossima

    • Laura - Yoga n' Ride October 28, 2017 at 12:51 pm - Reply

      Ciao Alessandra,
      grazie per aver scelto di fare yoga con me, mi fa piacere di poter essere la tua insegnante virtuale a casa :)))
      Complimenti per la tua costanza nella pratica! Mi auguro che i benefici dello yoga stiano dando i loro frutti.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima. Un abbraccio e Namaste ???

  12. Flavia October 7, 2017 at 10:16 am - Reply

    Grazie Laura!! E’ un piacere avvicinarsi allo Yoga insieme a te! Non vedo l’ora di proseguire con le altre lezioni! 🙂
    Piccola domanda….è normale che quando inspiro (anche se cerco di rallentare più che posso) mi sento moooolto presto “alla gola” mentre quando espiro riesco a fare tutto più lentamente? Dici che ho il fiato corto e che con l’esercizio riuscirò a fare dei bei respiri lunghi? Grazie, alla prossima lezione!! 🙂

    • Laura - Yoga n' Ride October 9, 2017 at 12:45 pm - Reply

      Ciao Flavia,
      grazie a te per il tuo interesse, sarò felice di risponderti.
      La realtà è che la respirazione dovrebbe avvenire in modo naturale.
      Per evitare la strana sensazione alla gola, potresti provare inizialmente a respirare così come viene, quindi senza cercare di modificare il respiro ma semplicemente rimanendo in ascolto del tuo respiro naturale.
      In seguito, prova a rendere i respiri sempre più lunghi ma senza esagerare. Se vedi che torna la sensazione di chiusura alla gola, riprendi la respirazione spontanea. Vedrai che piano piano a forza di praticare ti verrà naturale prolungare i tempi di inspirazione ed espirazione.
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima, Namaste ???

  13. Benedetta September 26, 2017 at 2:33 pm - Reply

    Grazie mille Laura per questa bella lezione. È stata molto utile soprattutto la parte di abbinamento tra la respirazione yogica ed il movimento perché troppo spesso mi capita di perdere la consapevolezza del respiro completo mentre pratico. Un abbraccio e alla prossima! Namaste

    • Laura - Yoga n' Ride October 2, 2017 at 10:42 am - Reply

      Grazie a te Benedetta :)))
      è un piacere sapere di esserti stata utile.
      Buona giornata e ci vediamo alla prossima, Namaste ???

  14. Manuela Rana September 25, 2017 at 4:16 pm - Reply

    Ciao Laura, grazie!
    Sei sempre molto chiara e precisa
    Namastè ?

    • Laura - Yoga n' Ride October 2, 2017 at 10:40 am - Reply

      Grazie a te Manuela :)))
      è un piacere poterti “condurre” sul tappetino. Buona giornata e ci vediamo alla prossima ???

  15. Francesco September 22, 2017 at 12:08 pm - Reply

    Ciao Laura, grazie per la lezione.
    Nella fase di respirazione associata al movimento, ho preferito far salire prima le braccia per poter espirare partendo dalle clavicole, poi dal torace e un leggermente dopo far salire le gambe, che comprimono e perciò aiutano l’espirazione diaframmatica. Cosa ne pensi?

    • Laura - Yoga n' Ride October 2, 2017 at 10:39 am - Reply

      Ciao Francesco,
      grazie per il tuo commento. Mi piace molto questa variante che hai proposto. Credo che possa aiutare a comprendere meglio il movimento ed abbinarlo all’espirazione. Soprattutto ritengo che il fatto di sollevare leggermente le gambe aiuti parecchio a svuotare completamente i polmoni per favorire l’espirazione diaframmatica. Grazie, buona continuazione e Namaste ???

  16. Marcello September 8, 2017 at 6:18 pm - Reply

    Ho appena iniziato, seguendo il tuo corso principianti. Sei bravissima, sorridere fa proprio bene

    • Laura - Yoga n' Ride September 21, 2017 at 4:40 pm - Reply

      Grazie Marcello,
      è un piacere poterti rallegrare :)))) Buona sorridente giornata e ci vediamo alla prossima! ???

  17. paola September 4, 2017 at 11:17 am - Reply

    Ottima lezione grazie

    • Laura - Yoga n' Ride September 21, 2017 at 4:37 pm - Reply

      Grazie Paola ?? Buona giornata e ci vediamo alla prossima!

  18. Stefania S August 27, 2017 at 11:09 am - Reply

    Ciao Laura, lezione rilassante e al centro della consapevolezza, sei grandiosa ??
    Durante l’espirazione spesso mi rendo conto di fare un suono, simile ad un sospiro puoi aiutarmi a comprendere?
    Grazie ?

    • Laura - Yoga n' Ride August 29, 2017 at 5:07 pm - Reply

      Ciao Stefania,
      grazie per le tue parole ?
      Per quanto riguarda la tua domanda, sinceramente non saprei dirti con esattezza. Forse potrebbe trattarsi di una condizione temporanea, causata da qualche ostruzione delle vie nasali, mentre se durante l’espirazione ti rendi conto di mantenere la gola un po’ contratta, (come si fa durante ujjay pranayamana), allora il suono che senti è prodotto proprio da questa contrazione ed è normale e corretto che sia così.
      Spero di esserti stata utile e se dovresti avere altri dubbi, io sono qui. Buona continuazione e ci vediamo alla prossima! ???

  19. Nanni August 22, 2017 at 9:31 pm - Reply

    Ciao Laura, grazie mille per la lezione! Non vedo l’ora di seguire le prossime! Namastè

    • Laura - Yoga n' Ride August 23, 2017 at 5:39 pm - Reply

      Grazie a te Nanni,
      è un vero piacere poterti “accompagnare” sul tappetino 😉
      A presto, buona giornata e Namaste ✨??

  20. Raffaella Suttora August 22, 2017 at 11:13 am - Reply

    Ciao Laura, bella, utile e rilassante la tua lezione, grazie anche al tuo sorriso, la calma e la tua voce! Alla prossima lezione! Namasté

    • Laura - Yoga n' Ride August 23, 2017 at 5:39 pm - Reply

      Ciao Raffaella,
      grazie mille per le tue parole! Ci vediamo presto, buona giornata e Namaste ✨??

  21. magda branco July 26, 2017 at 4:11 pm - Reply

    Ciao Laura,grazie mille per la lezione!NamasNamaste!???

    • Laura - Yoga n' Ride July 27, 2017 at 8:49 am - Reply

      Ciao Magda,
      grazie a te per aver provato :))) Buona continuazione e ci vediamo alla prossima! Namaste ☀??

  22. FIORELLA BONFIGLI July 15, 2017 at 10:51 am - Reply

    grazie Laura sta cominciando a piacermi lo yoga! sono arrivata al limite dello stress! spero con te di riuscire a rilassarmi!

    • Laura - Yoga n' Ride July 19, 2017 at 5:04 pm - Reply

      Ciao Fiorella,
      grazie a te, io dalla mia parte, spero di guidarti al meglio per poterti aiutare a comprendere a come rilassarti con lo yoga, buona continuazione :))))

  23. Angela Vaca Vega June 8, 2017 at 1:58 pm - Reply

    Ciao Laura. Bello il video! Hai una voce molto rilassante.

    • Laura - Yoga n' Ride June 12, 2017 at 10:17 am - Reply

      Ciao Angela,
      grazie mille :))) Buona continuazione e buon rilassamento ?

  24. Flavia June 5, 2017 at 10:24 am - Reply

    Grazie, l’ho trovata davvero ben fatta. Pratico yoga da un po’ ma ogni tanto un bel ripasso ci vuole. Grazie ancora e Namaste’

    • Laura - Yoga n' Ride June 7, 2017 at 12:04 pm - Reply

      Ciao Flavia,
      grazie mille a te per aver provato:)))

      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima. Namaste ???

  25. Marianna May 20, 2017 at 5:57 pm - Reply

    Bella lezione di respiro! Grazie Laura!

    • Laura - Yoga n' Ride May 25, 2017 at 10:32 am - Reply

      Grazie Marianna,
      è un vero piacere! Buona giornata ???

  26. Sandro Alberico May 18, 2017 at 11:39 am - Reply

    Sig.na Laura recandomi in un centro di riabilitazione per una artrite scapola.omerale, la fisiatra, laureata, mi ha detto che la respirazione addominale non è affatto consigliabile e mi ha consigliato 5 sedute do RPG (riabilitazione postura generale) Durate la seduta mi ha vietato la respirazione addominale poichè a suo dire limita l’espansione della parte alta dei polmoni e il diaframma in quel caso va giù perdendo tonicità. Andando giù il diaframma, lo stomaco risale nello jato creandomi sintomi di ernia jatale e reflusso gastroesofageo. . A chi devo credere? Grazie ciao.

    ato, come dicevo la respirazione

    • Laura - Yoga n' Ride May 25, 2017 at 10:30 am - Reply

      Ciao Sandro,
      grazie per il tuo commento.
      Nel tuo caso, trattandosi di una condizione particolare, ti suggerisco di seguire i consigli della fisiatra.
      Considera che gli argomenti che tratto e gli esercizi che propongo, se non diversamente specificato, si riferiscono sempre ad una condizione in cui non ci sono patologie in corso.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione ???

  27. Elena March 5, 2017 at 9:38 pm - Reply

    Grazie! Interessante ?

    • Laura - Yoga n' Ride March 10, 2017 at 10:48 am - Reply

      Grazie a te Elena,
      è un vero piacere. Buona giornata e Namaste ?

  28. Judith March 2, 2017 at 5:08 pm - Reply

    Bellissima.. è una sensazione bellissima respirare e sentire il proprio corpo

    • Laura - Yoga n' Ride March 10, 2017 at 10:41 am - Reply

      Ciao Judith,
      già è una sensazione straordinaria! Mi fa molto piacere che tu l’abbia percepita, buona continuazione e ci vediamo alla prossima 😉

  29. sb February 3, 2017 at 6:47 pm - Reply

    bellissima lezione. grazie

    • Laura - Yoga n' Ride February 14, 2017 at 2:38 pm - Reply

      Wow, grazie mille!
      Un abbraccio ?

  30. Marco February 1, 2017 at 5:44 pm - Reply

    Spiegata molto bene. BRAVA !!!

    • Laura - Yoga n' Ride February 14, 2017 at 2:40 pm - Reply

      Grazie mille Marco, è un piacere per me poterti “guidare” sul tappetino 😉
      Buona giornata e alla prossima!

  31. Marilù January 31, 2017 at 5:15 pm - Reply

    Grazie Laura, lezione spiegata molto bene molto brava

    • Laura - Yoga n' Ride February 14, 2017 at 2:39 pm - Reply

      Grazie Marilù troppo gentile ?
      Buona giornata e alla prossima 😉

  32. Angela January 19, 2017 at 8:47 pm - Reply

    Grazie,Laura mi è piaciuta tanto.Namaste.

  33. Nicoletta January 15, 2017 at 2:13 pm - Reply

    Ciao Laura, ho visto solo la prima lezione di benvenuto e questa sul respiro. Mi piace molto il ritmo che segui nell’esecuzione dei movimenti che rispecchia le mie esigenze. Grazie e continua così!?

    • Laura - Yoga n' Ride January 19, 2017 at 1:39 pm - Reply

      Ciao Nicoletta,
      wow, grazie! Allora ci vediamo alla prossima 😉 Buona giornata

  34. Bruno Bruni December 29, 2016 at 11:23 pm - Reply

    Ciao Laura, grazie per questo video, molto interessante per chi si avvicina allo yoga per la prima volta visto che respirazione ed esercizio sono legati tra loro. Mi sto affacciando da pochi giorni a questa disciplina, ho già visto un’altro tuo video, complimenti per la tua professionalità. A presto Bruno.

    • Laura - Yoga n' Ride January 1, 2017 at 5:32 pm - Reply

      Grazie Bruno,
      Sei davvero super gentile. Mi fa molto piacere che i video ti piacciano e ti ringrazio molto per yogare con me ???
      Ne approfitto per augurarti uno straordinario yogico anno nuovo e ci vediamo alla prossima ?

  35. Raffaele November 28, 2016 at 9:26 pm - Reply

    Ciao!, grazie per le tue lezioni spiegate benissimo! sei bravissima e bellissima!

    • Laura - Yoga n' Ride November 30, 2016 at 7:06 am - Reply

      Ciao Raffaele,
      Wow, grazie mille…. Se mi dici così divento rossa :))))
      Buona continuazione e alla prossima 🙂

  36. gabriella November 28, 2016 at 8:08 pm - Reply

    Ciao Laura, ti ringrazio, seguo da pochi giorni questa disciplina, ho necessità di distrarre la mia mente.
    Sei molto chiara nelle tue esposizioni, sei davvero brava.
    Namasté Laura.

    • Laura - Yoga n' Ride November 30, 2016 at 7:03 am - Reply

      Grazie Gabriella :)))
      É un piacere poterti aiutare a distrarre la mente 😉
      Buona giornata e alla prossima 🙂

  37. [email protected] November 17, 2016 at 8:26 am - Reply

    Ciao Laura, ho cominciato a fare yoga perché lo stress e la confusione avevano preso il sopravvento ma credimi se ti dico che anche se ho iniziato da meno di una settimana mi sento già molto più calma e lucida… grazie per le tue lezioni e per la tua gentilezza Nemaste’.

    • Laura - Yoga n' Ride November 17, 2016 at 9:40 am - Reply

      Ciao Missy,
      Wow, complimenti!!! Mi fa super piacere che tu stia già percependo i benefici di questa straordinaria disciplina, ottimo lavoro!
      Ci vediamo alla prossima, buona giornata e Namasté :))

  38. Raffaela October 19, 2016 at 6:51 pm - Reply

    grazie , mi è servita molto ,sei bravissima

    • Laura - Yoga n' Ride October 20, 2016 at 7:15 pm - Reply

      Grazie a te Raffaela,
      è un vero piacere esserti stata utile. Buona serata e alla prossima 😉

  39. Anna Maria C September 27, 2016 at 9:09 pm - Reply

    Ciao Laura,oramai sono quasi due mesi che ti seguo e ora tutte le mattine pratico,all’inizio è stata dura farlo con costanza ,ma ora ,come dici tu non posso farne a meno…Ho iniziato a praticare 2 anni fa con un’insegnante ,per problemi alla schiena e devo dire che piano piano si sono visti i risultati. Ora con i tuoi video posso fare yoga in ogni momento…..Namaste

    • Laura - Yoga n' Ride September 28, 2016 at 10:14 am - Reply

      Ciao Anna Maria,
      wow, complimenti! Sono super felice per te che sei riuscita a trovare la tua regolarità nella pratica e ti ringrazio per darmi l’opportunità di poterti “guidare” sul tappetino. Ti auguro una splendida continuazione e per qualsiasi cosa, io sono qui 😉 Un abbraccio, alla prossima e Namasté.

  40. Marte Glo September 22, 2016 at 10:01 pm - Reply

    Grazie molto interessante e rilassante. Lo yoga mi ha portato benefici soprattutto alla schiena. Mi piacerebbe continuare anche se il tempo da dedicare al proprio benesere è sempre meno. Grazie e complimenti. Ciao Gloria?

    • Laura - Yoga n' Ride September 24, 2016 at 2:15 pm - Reply

      Grazie a te Gloria 🙂
      Sono felice che lo yoga ti abbia portato benessere e se posso darti un consiglio per non rinunciare al tuo momento benessere… beh, ti basterebbe puntare la sveglia 10 minuti in anticipo :))) Lo so che all’inizio potrebbe sembrarti traumatico ma ti assicuro che se ci proverai, poco a poco diventerà una piacevole abitudine 😉
      Ti auguro una splendida giornata!

  41. Libera September 11, 2016 at 6:30 pm - Reply

    Ciao Laura! Non ho mai fatto yoga ma ho letto che può aiutare ad affrontare lo stress quotidiano quindi fa al caso mio! Grazie per la prima lezione, molto chiara e rilassante! Seguirò con interesse anche le prossime e molto probabilmente proverò l’abbonamento! A presto Libera

    • Laura - Yoga n' Ride September 13, 2016 at 10:36 am - Reply

      Ciao Libera, grazie per il tuo commento.
      Lo yoga è un’ aspirina contro lo stress e sono sicura che se avrai voglia di dedicarti a questa disciplina, ne trarrai grossi benefici.
      Sarò felice di rivederti sul tappetino, alla prossima e buona giornata 😉

  42. Danilo Tulone September 1, 2016 at 7:57 pm - Reply

    Grazie Laura! Al termine della lezione mi sono sentito rilassato e in pace con il mondo 🙂

    Consiglio a tutti di ascoltare Laura con un auricolare bluetooth. Come avere l’insegnante al tuo fianco!

    • Laura - Yoga n' Ride September 5, 2016 at 9:50 am - Reply

      Grazie a te Danilo :))))
      E’ un piacere sapere che la pratica ti sia stata utile e grazie anche per l’ottimo consiglio dell’auricolare blutooth 😉
      Buona continuazione e alla prossima!

  43. daniela August 31, 2016 at 10:36 am - Reply

    grazie Laura mi aiuta molto a rilassarmi alla prossima lezione.

    • Laura - Yoga n' Ride August 31, 2016 at 2:48 pm - Reply

      Grazie a te Daniela, ne sono davvero felice! Buona giornata e alla prossima :))))

  44. diana August 20, 2016 at 4:04 pm - Reply

    È la prima volta…spero di continuare. …grazie

    • Laura - Yoga n' Ride August 21, 2016 at 1:05 pm - Reply

      Ciao Diana, grazie per aver praticato con me la tua prima lezione di yoga, è davvero un piacere :))) Mi auguro che ci rivedremo ancora, buona giornata!

  45. Matteo August 19, 2016 at 2:47 pm - Reply

    Ciao,
    davvero interessante e istruttivo. Grazie mille

    • Laura - Yoga n' Ride August 20, 2016 at 10:56 am - Reply

      Super grazie a te Matteo :))) Buona continuazione, anzi… buona respirazione 😉

  46. Giuseppe August 5, 2016 at 5:43 pm - Reply

    GRAZIE LAURA

    • Laura - Yoga n' Ride August 5, 2016 at 8:19 pm - Reply

      Grazie a te Giuseppe, è un piacere :))) Buona serata e Namaste

  47. Marina August 4, 2016 at 4:47 pm - Reply

    Grazie sto provando…..spero di riuscire ad andare avanti. …sono alle prime informazioni

    • Laura - Yoga n' Ride August 5, 2016 at 8:19 pm - Reply

      Ciao Marina, non ti preoccupare, nello yoga l’importante è fare quel che si può, non c’è bisogno di fare tutto perfetto. Se hai dubbi o altre curiosità sulla pratica, sentiti libera di scrivermi, sarò felice di poterti aiutare. Buona serata 😉

  48. Romina Grotti July 15, 2016 at 5:30 pm - Reply

    Grazie per avermi contattata…seguirò le altre lezioni con piacere

    • Laura - Yoga n' Ride August 5, 2016 at 8:16 pm - Reply

      Grazie a te Romina! E’ un piacere per noi sapere che ti interessa lo yoga :))) Buona serata e Namaste

  49. Loretta July 1, 2016 at 9:45 pm - Reply

    Grazie! ho seguito con piacere la tua voce, calma ed esaustiva. Ciao a presto!

    • Laura July 2, 2016 at 8:57 pm - Reply

      Grazie Loretta :)))) Sei davvero super gentile! A presto e buona continuazione 😉

  50. Ausi May 16, 2016 at 2:55 pm - Reply

    Sei molto precisa nella spiegazione e questo mi aiuta molto a capire come migliorare i miei errori. Ci vuole molta costanza, ma sento i progressi giorno dopo giorno. Namastè

    • Laura May 16, 2016 at 9:00 pm - Reply

      Grazie mille a te! Sono davvero felice che tu stia notando i progressi 🙂 Lo yoga è proprio magico… funziona davvero! Buona continuazione e Namastè 😉

  51. Anna May 11, 2016 at 3:18 pm - Reply

    Ciao Laura, la lezione è stata davvero chiara e molto interessante nella sua semplicità. Continuerò sicuramente a seguirti. Namastè
    Anna

    • Laura May 12, 2016 at 9:45 am - Reply

      Grazie Anna :)))) sei davvero molto gentile. Sono felice che la lezione ti sia piaciuta, buona giornata e Namastè

  52. isabella May 2, 2016 at 6:14 pm - Reply

    Namaste, Laura! Grazie! la tua lezione è stata chiara e piacevole. Mi sembra di respirare per la prima volta…

    • Laura May 3, 2016 at 7:30 pm - Reply

      Namastè Isabella, wow, sono super felice che ti abbia dato questa sensazione! Buona serata 🙂

  53. Sabrina April 28, 2016 at 8:37 am - Reply

    Buongiorno mi chiamo Sabrina.
    mi piacciono le tue lezione. Pratico Qi-Gong e pilates e cercavo un modo semplice per iniziare yoga. L’ho trovato 🙂
    Bene un saluto a presto. Ah! yo vivo in Gran Canaria 🙂

    • Laura April 28, 2016 at 12:11 pm - Reply

      Ciao Sabrina,
      fantastico, quindi siamo vicine di isola, guapo :))) Mi fa piacere che tu abbia trovato ciò che stavi cercando e spero di poterti accompagnare in questo percorso. Per qualsiasi cosa yogica, io sono qui. Buona giornata 🙂

  54. Barbara April 21, 2016 at 12:56 pm - Reply

    Grazie Laura, Namastè

    • Laura April 21, 2016 at 5:44 pm - Reply

      Grazie a te Barbara, è un piacere, Namaste 🙂

  55. dani March 25, 2016 at 10:36 am - Reply

    Sei brava e precisa. Grazie.

    • Laura March 25, 2016 at 11:43 am - Reply

      Ciao Dani, grazie a te! 🙂

  56. Marta March 22, 2016 at 8:25 pm - Reply

    Namastè Laura grazie

    • Laura March 25, 2016 at 11:42 am - Reply

      Grazie a te Marta, Namastè;)

  57. Sara March 11, 2016 at 12:52 pm - Reply

    Grazie Laura!
    sei un’insegnante molto brava! Non vedo l’ora di fare le prossime lezioni

    • Laura March 13, 2016 at 10:53 pm - Reply

      Grazie a te Sara, sono felice di poterti fare compagnia sul tappetino 🙂

  58. Carmen February 28, 2016 at 3:34 pm - Reply

    Grazie chiarissima!

    • Laura February 28, 2016 at 11:04 pm - Reply

      Yeah! Grazie Carmen ♥

  59. Laura B November 5, 2015 at 11:24 pm - Reply

    brava

    • Laura November 6, 2015 at 8:28 pm - Reply

      Grazie Laura, buona continuazione 😉

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