Playlist di Yoga per l’inverno

Pratica seguendo il tuo orologio biologico grazie a queste lezioni perfette per i mesi invernali

Informazioni:

  • Livello: Principianti / Intermedio
  • Stile Yoga: Hatha Yoga, Yoga Gentile, Vinyasa Yoga

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Presentazione della playlist

Ad ogni stagione il suo yoga!

…e siccome l’inverno, le basse temperature e le notti più lunghe stimolano l’introspezione, questa è la stagione ideale per dedicarsi alla meditazione, e per rinforzare la resistenza fisica.

In questa playlist trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in inverno, che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo “orologio biologico”.

Le lezioni selezionate sono orientate all’introspezione, generano calore interno, stimolano la circolazione, portano calma, tranquillità, equilibrano e nutrono lo spirito.

Per conoscere tutti i dettagli su come praticare yoga in inverno, e le caratteristiche dell’influenza di Kapha, l’elemento che, secondo l’ayurveda, predomina in questa stagione, ti consiglio di leggere questo post:

Ci vediamo sul tappetino!

Yoga per tutte le stagioni

Per aiutarti ancora di più nella scelta della lezione giusta da fare in ogni periodo dell’anno, abbiamo preparato per te una speciale ed esclusiva serie di email settimanali, interamente dedicate alla stagione in corso.

Grazie a questa iniziativa ogni settimana potrai ricevere, direttamente nella tua casella di posta elettronica, interessanti suggerimenti “Yoga&Ayurveda”, ed una serie di lezioni specifiche per la stagione in corso, che ti permetteranno di praticare yoga seguendo una routine bilanciata ed in linea con le indicazioni ayurvediche del periodo.

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Ecco le tue lezioni

2019-09-12T09:52:38+01:00

Buongiorno Yoga

Una lezione di Yoga specifica da fare al mattino, dove praticheremo Garuda Mudra, un mudra molto efficace per trovare tranquillità mentale, e faremo diversi asana energizzanti. Questa lezione è particolarmente adatta da fare la mattina.