Minipratica yoga per l’inverno

Una lezione perfetta per i mesi invernali

Durata: 21 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare durante la stagione invernale: comprende posizioni che lavorano per purificare i reni, in quanto sono l’organo associato a questa stagione, ed asana per mantenere in equilibrio i Dosha maggiormente sensibili.

Per saperne di più sui dosha, puoi leggere l’articolo: Ayurveda: che cosa è, come funziona, e come mettere in pratica i suoi insegnamenti

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9 commenti su “Minipratica yoga per l’inverno”

  1. Grazie, questa lezione mi ha fatto ritornare il desiderio di praticare yoga dopo tanto tempo in stand by, da quando il Covid ci ha impedito di trovarci a praticare con la mia insegnante e il mio gruppo…da sola non sono più riuscita a riprendere, pur consapevole dei benefici che mi dava. Spero che questo nuovo anno mi dia la forza di volontà per ricominciare.

    Grazie ancora,
    Namastè

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  2. Grazie Laura.. Come sempre una pratica alla portata di tutti. Semplice ma efficace… E soprattutto che ci riporta a ‘stare’!!! Di questi tempi…. Non è cosa scontata… 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

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    • Grazie a te Pat per le tue parole.
      Buona continuazione & Namaste
      🙂💚🙏

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  3. Ciao Laura, da circa 2 mesi sto facendo i 5 tibetani, sono arrivata a 17 ripetizioni, posso fare questa lezione subito dopo? E in caso contrario, quale lezione mi consigli?
    Grazie
    Roberta

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    • Ciao Roberta,
      scusami se ti rispondo solo ora, sono stata rapita dalla famiglia per le vacanze natalizie 🙂

      Ad ogni modo, considera che i 5 tibetani sono una pratica eccezionale da eseguirsi a se stanti oppure anche come riscaldamento/praparazione ad una lezione. Quindi ti confermo che puoi eseguirli sia prima della lezione per l’inverno che prima di una qualsiasi altra lezione.

      Spero di esserti stata utile,
      Buon Yoganno nuovo, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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  4. finalmete ti ho scoperta…..grandiosa

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    • Grazie Laura,
      buona continuazione, un abbraccio 🙏😊

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  5. Lezione molto carina… breve, ma efficace! Grazie Laura e buone feste a tutti!

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    • Grazie a te Martina,
      buone feste anche a te, un abbraccio 🙏😊

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