Pronti e motivati2018-10-09T13:03:49+00:00

Project Description

Pronti e motivati

Una lezione che lavora sulla motivazione…

Informazioni:

  • Durata: 15 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Pronti??? Via!

Ecco qui la prima lezione della serie di 15 minuti di yoga al giorno per 30 giorni.

Iniziamo questo programma con una sequenza dinamica che lavora su tutto il corpo, e con il mudra della motivazione, ideale per partire con il piede giusto e poter trovare la determinazione per andare avanti.

Io non vedo l’ora di iniziare e tu?

Buon divertimento!

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19 Comments

  1. Andrea p October 28, 2018 at 8:23 am - Reply

    Ciao Laura, il mudra che utilizzi ha su di me un effetto molto potente. Sai come si chiama?
    Ho fatto una ricerca ma non ho trovato un nome ufficiale, solo generici riferimenti
    al Chakra Vishuddha. Ma soprattutto volevo chiederti se c’è differenza fra l’intrecciare con
    l’indice destro sopra il sinistro o viceversa.

  2. anna a May 24, 2018 at 1:47 pm - Reply

    Super!! Grazie mille!!!

    • Laura - Yoga n' Ride May 30, 2018 at 8:28 am - Reply

      Grazie a te Anna,
      un abbraccio ???

  3. Maria Cristina M April 17, 2018 at 6:51 am - Reply

    Ciao Laura, ho incominciato da poco a proprio con Hata Yoga e tutte le volte che ho praticato mi sono sentita bene, si sente proprio un beneficio generale mente e corpo, in più si dorme davvero bene! Voglio impegnarmi, oltre la mia lezione settimanale, con questi 15 min per stare sempre meglio.
    Grazie

    • Laura - Yoga n' Ride April 23, 2018 at 1:15 pm - Reply

      Ciao Maria Cristina,
      grazie mille per la tua testimonianza! Sono davvero felice che lo yoga stia già dando i suoi frutti e che ti va di prendere questo impegno quotidiano, super!?
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste!

  4. serena s March 5, 2018 at 7:50 pm - Reply

    Ciao Laura , grazie mille per le tue lezioni . Anche soli 15 minuti aiutano dopo una giornata di lavoro….io riesco a fare solo la sera e non di mattina 🙂

    A presto

    • Laura - Yoga n' Ride March 7, 2018 at 2:51 pm - Reply

      Ciao Serena,
      ottimo! Che sia di sera o di mattina, l’importante è faro perchè ci far star bene e continuare ad avere costanza;)
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos & Namaste ???

  5. PAOLA S February 2, 2018 at 7:08 pm - Reply

    Grazie Laura, ho iniziato il programma 15 minuti ma sono finiti troppo presto! Riprendere dopo tanti anni di stop è stimolante e ti ringrazio per l’energia che riesci a trasmettere. Hari on tat sat!

    • Laura - Yoga n' Ride February 3, 2018 at 11:28 am - Reply

      Ciao Paola,
      grazie a te per essere tornata a srotolare il tappetino e per le tue parole. Già, 15 minuti volano via che è un piacere 😉

      Se ti va di dedicare più tempo alla pratica, puoi optare per il programma migliora la flessibilità che prevede lezioni da 30 minuti al giorno, oppure, scegliere a tuo piacimento delle lezioni più lunghe nella pagina delle lezioni.

      Buona continuazione, un abbraccio e ci vediamo alla prossima ???

  6. VALERIA C January 6, 2018 at 11:07 am - Reply

    Buongiorno Laura ,innanzi tutto voglio farti i complimenti perché sei molto preparata e “passi”molto entusiasmo che, per quelle come me …”non molto elastiche” e con problemi tendono con il tempo a mollare….invece eccomi qua dopo 10 mesi ancora in prima linea …aggiungo poi che ho avuto dei enormi benefici…grazie grazie ancora

    • Laura - Yoga n' Ride January 11, 2018 at 12:02 pm - Reply

      Ciao Valeria,
      wooow, grazie mille per il tuo interesse e per le tue parole ma sopratutto complimenti per la tua costanza ed impegno nella pratica!
      E’ fantastico sapere che lo yoga ti sta dando enormi benefici, significa che stai facendo le cose bene ed hai colto la sua vera “essenza”, complimenti!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

  7. Giorgia R January 5, 2018 at 1:56 pm - Reply

    Laura sei fantastica ho iniziato da pochi giorni .. con le tue lezioni, qualche libro e qualche lettura .. lentamente anche piccoli cambiamenti nell’alimentazione .. mi piace <3

    • Laura - Yoga n' Ride January 11, 2018 at 11:54 am - Reply

      Caio Giorgia
      grazie mille per le tue parole, son super contenta che lo yoga ed il suo stile di vita ti stiano appassionando.
      Sono sicura che ti daranno grosse soddisfazioni.
      Buona continuazione, un abbraccio & namaste ???

  8. Barbara F December 1, 2017 at 9:21 pm - Reply

    Attivante questa prima lezione, bella 🙂 namastè :*

    • Laura - Yoga n' Ride December 5, 2017 at 9:50 am - Reply

      Yeah, grazie mille Barbara!
      Buona continuazione, un abbraccio e ci vediamo alla prossima! ???

  9. cristina d March 29, 2017 at 8:17 am - Reply

    La sveglia non l’ho sentita.p ? quindi era tardi per fare il solito yoga ? !!! Meno male che ci sono anche lezioni da 15 min ??? così ho potuto iniziare come al solito la mia giornata con lo sprint delle tue lezioni Laura ?

    • Laura - Yoga n' Ride April 2, 2017 at 9:27 am - Reply

      Ahahhah! Grande Cristina,
      complimenti per la tua costanza e dedizione alla pratica anche se ci si sveglia di fretta!
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima, besitos ??

  10. Cristina G September 28, 2016 at 11:39 am - Reply

    Penso che puntare la sveglia presto e iniziare la giornata con lo yoga sia un’abitudine che ti cambia. Riesco ad affrontare le giornate in maniera diversa, con molta più serenità ed energia.

    • Laura - Yoga n' Ride September 29, 2016 at 5:23 pm - Reply

      Già, magari all’inizio per qualcuno potrebbe essere traumatico riuscire a puntare la sveglia in anticipo, ma quando diventa una piacevole abitudine quotidiana non si può più farne a meno :))) Buona energica giornata Cristina 😉

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