Affrontiamo al meglio la stagione invernale
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Presentazione lezione
Questa sequenza di Hatha yoga è ideale da fare nella stagione invernale.
Aiuta a generare calore nel corpo, aumentare la resistenza fisica ed il radicamento che, da un punto di vista ayurvedico, sono qualità necessarie per affrontare al meglio questa stagione e mantenere l’equilibrio degli elementi nel corpo.
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30 min.
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Bellissima pratica Laura! La cosa più difficile è “il non giudizio”!!!!!!!!
Ciao Catia,
già, sono d’accordo è un esercizio difficilissimo ma le imprese difficili solitamente portano a grandi soddisfazioni.
Buona continuazione & Namaste
💚🙏💜
Ciao Laura,
Una lezione fantastica per sciogliere tutte le tensioni accumulate nella schiena in questo 2021.
Mi sento molto meglio e pronta per affrontare con positività un nuovo anno.
Grazie di cuore e buon 2022.
Ciao Francesca,
wow, grazie a te per le tue parole! E’ bello percepire la tua positività,
buon Yoganno nuovo!
un abbraccio & Namaste
💚🙏💜
Mi è piaciuta molto, soprattutto la tua voce, dolce e rilassata! Essere centrata e radicata non è sempre facile, soprattutto con gli esercizi d’equilibrio, un giorno va meglio un giorno va peggio. Ma la cosa bella è : che si vive nel qui e ora, in quel istante, mantenendo la concentrazione!!!! essendo tutt’uno con la posizione. Namastè
Ciao Marilu,
grazie per la tua recensione 🙂 e complimenti per la tua attenzione nella pratica.
Buon inverno, un abbraccio & Namaste
💚🙏💜
Lezione fantastica e magico il posto dove hai praticato tu, chissà che bella energia che potuta sentire e ricevere dalla Madre Terra
La parte dove bisognava muoversi con movimenti “serpeggianti” mi è piaciuta molto e ho percepito una forte sensazione di leggerezza 🌬 🍃
E’ stata una grande sorpresa per me riuscire a rimanere in equilibrio nella posizione dell’albero sia con le mani in anjali mudra davati al cuore che in alto sopra la testa e ho provato ad
assumere perfino la posizione del mezzo loto, scoprendo che mi dava più stabilità di Vrkasana 🌳 Perfette le posizioni di piegamento in avanti e di torsioni finali. Grazie infinite 🙏😊🌟
Ciao Michela,
grazie per aver condiviso le tue sensazioni e complimenti per la tua costanza nella pratica.
Lo yoga è un viaggio incredibile alla scoperta di noi stessi e mi fa molto pacere percepire il tuo entusiasmo per la pratica.
Grazie di scegliere di srotolare il tappetino assieme.
Un abbraccio & Namaste
💚🙏💜
Fantastica lezione, grazie x aver condiviso con noi questo magico posto e lezione..
Namaste
Grazie a te Raffaella,
complimenti per la tua costanza.
Besitos
Molto bella questa lezione grazie!Rilassante e allo stesso tempo tonificante. Namaste
Grazie a te Marzia
Un abbraccio!
💚🙏💜