Calore, resistenza, radicamento

Affrontiamo al meglio la stagione invernale

Durata: 36 min
Livello: Tutti i livelli
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza di Hatha yoga è ideale da fare nella stagione invernale.

Aiuta a generare calore nel corpo, aumentare la resistenza fisica ed il radicamento che, da un punto di vista ayurvedico, sono qualità necessarie per affrontare al meglio questa stagione e mantenere l’equilibrio degli elementi nel corpo.

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12 commenti su “Calore, resistenza, radicamento”

  1. Bellissima pratica Laura! La cosa più difficile è “il non giudizio”!!!!!!!!

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    • Ciao Catia,
      già, sono d’accordo è un esercizio difficilissimo ma le imprese difficili solitamente portano a grandi soddisfazioni.
      Buona continuazione & Namaste
      💚🙏💜

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  2. Ciao Laura,
    Una lezione fantastica per sciogliere tutte le tensioni accumulate nella schiena in questo 2021.
    Mi sento molto meglio e pronta per affrontare con positività un nuovo anno.
    Grazie di cuore e buon 2022.

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    • Ciao Francesca,
      wow, grazie a te per le tue parole! E’ bello percepire la tua positività,
      buon Yoganno nuovo!
      un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  3. Mi è piaciuta molto, soprattutto la tua voce, dolce e rilassata! Essere centrata e radicata non è sempre facile, soprattutto con gli esercizi d’equilibrio, un giorno va meglio un giorno va peggio. Ma la cosa bella è : che si vive nel qui e ora, in quel istante, mantenendo la concentrazione!!!! essendo tutt’uno con la posizione. Namastè

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    • Ciao Marilu,
      grazie per la tua recensione 🙂 e complimenti per la tua attenzione nella pratica.
      Buon inverno, un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  4. Lezione fantastica e magico il posto dove hai praticato tu, chissà che bella energia che potuta sentire e ricevere dalla Madre Terra
    La parte dove bisognava muoversi con movimenti “serpeggianti” mi è piaciuta molto e ho percepito una forte sensazione di leggerezza 🌬 🍃
    E’ stata una grande sorpresa per me riuscire a rimanere in equilibrio nella posizione dell’albero sia con le mani in anjali mudra davati al cuore che in alto sopra la testa e ho provato ad
    assumere perfino la posizione del mezzo loto, scoprendo che mi dava più stabilità di Vrkasana 🌳 Perfette le posizioni di piegamento in avanti e di torsioni finali. Grazie infinite 🙏😊🌟

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    • Ciao Michela,
      grazie per aver condiviso le tue sensazioni e complimenti per la tua costanza nella pratica.
      Lo yoga è un viaggio incredibile alla scoperta di noi stessi e mi fa molto pacere percepire il tuo entusiasmo per la pratica.
      Grazie di scegliere di srotolare il tappetino assieme.
      Un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  5. Fantastica lezione, grazie x aver condiviso con noi questo magico posto e lezione..
    Namaste

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    • Grazie a te Raffaella,
      complimenti per la tua costanza.
      Besitos

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  6. Molto bella questa lezione grazie!Rilassante e allo stesso tempo tonificante. Namaste

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    • Grazie a te Marzia
      Un abbraccio!
      💚🙏💜

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