Calore, resistenza, radicamento

Affrontiamo al meglio la stagione invernale

Durata: 36
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza di Hatha yoga è ideale da fare nella stagione invernale.

Aiuta a generare calore nel corpo, aumentare la resistenza fisica ed il radicamento che, da un punto di vista ayurvedico, sono qualità necessarie per affrontare al meglio questa stagione e mantenere l’equilibrio degli elementi nel corpo.

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24 commenti su “Calore, resistenza, radicamento”

  1. Carissima Laura ! Sei fonte inesauribile di grande ispirazione, consapevolezza, armonia ed equilibrio
    Sempre grata..ti auguro infinita Luce

    Namastè

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    • Grazie mille Alessandra per le tue parole gentili,
      è molto gratificante sapere di essere fonte di ispirazione.
      Ti auguro a mia volta infinita luce e continui successi nel tuo cammino.
      Besitos & Namastè 🌟😊

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  2. Cara Laura e tutti, ho seguito il suggerimento di Greta e anche io ho eseguito questa pratica meravigliosa ad occhi chiusi per un’ esperienza più profonda ed emozionale. E ho praticato, la sera, come mio solito, alla sola luce della lampada di sale. Grazie, che esperienza rinforzante, ma anche rilassante, il ritmo di cui avevo bisogno. Stupendo! Namastè.

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    • Ciao Cristina,
      che bello sapere che hai seguito il suggerimento di Greta! Anche per questo motivo trovo che le vostre testimonianze siano super importanti… possono essere fonte di ispirazione importanti per altri praticanti.

      Praticare ad occhi chiusi è davvero un’altra cosa, vero? E poi, la luce della lampada di sale la sera aggiunge quel tocco speciale. Mi fa particolarmente piacere sapere che l’esperienza sia stata proprio quello di cui avevi bisogno, è anche merito della tua presenza e dedizione alla pratica.

      Grazie ancora per la tua condivisione, ci vediamo alla prossima
      Namastè! 🌟😊

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  3. Ciao Laura, pratica bellissima!!! L’ho fatta quasi tutta a occhi chiusi, così ho potuto sentire ogni posizione adattandola al meglio. Grazie!!!

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    • Ciao Greta,
      wooow, complimenti per il tuo impegno! Mi fa super piacere sapere che tu sia riuscita ad eseguirla ad occhi chiusi.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  4. Un anno fa facevo questa lezione, e sono felice di essere ancora qua per rifarla!Nonostante la scarsa costanza di quest’ ultimo periodo pieno di lavoro,di acciacchi e di poco tempo libero,sento che mantenere questa continuità mi fa stare bene.Grazie Laura e buone feste!!

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    • Ciao Marzia,
      che bello ritrovarti di nuovo qui dopo un anno! Grazie per scegliere di continuare questo percorso assieme!
      Ne approfitto per augurarti uno splendido yogAnno nuovo, un abbraccio grande,
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  5. Ciao Laura,
    anche se non ci conosciamo ormai per me sei diventata un’amica ed è molto “confortevole” lasciarsi guidare e rilassare dalla tua voce.

    Namaste

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    • Grazie a te Cosetta,
      è un gran piacere sapere di esserti amica 🙂 e ti ringrazio per scegliere di srotolare il tappetino assieme.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🤗💚💖🙏

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  6. Che bella questa lezione, Laura!!! Dona energia e calore, ma con estrema delicatezza e dolcezza… la definirei una lezione “confortevole “, come un caldo the speziato o una cioccolata calda! Davvero STUPENDA, grazie infinite di cuore!❤❤❤

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    • Ciao Anna,
      grazie mille per le tue parole, è suuuper gratificante saper che la sequenza ti abbia lasciato questa sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
      🤗💚💖🙏

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  7. Bellissima pratica Laura! La cosa più difficile è “il non giudizio”!!!!!!!!

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    • Ciao Catia,
      già, sono d’accordo è un esercizio difficilissimo ma le imprese difficili solitamente portano a grandi soddisfazioni.
      Buona continuazione & Namaste
      💚🙏💜

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  8. Ciao Laura,
    Una lezione fantastica per sciogliere tutte le tensioni accumulate nella schiena in questo 2021.
    Mi sento molto meglio e pronta per affrontare con positività un nuovo anno.
    Grazie di cuore e buon 2022.

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    • Ciao Francesca,
      wow, grazie a te per le tue parole! E’ bello percepire la tua positività,
      buon Yoganno nuovo!
      un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  9. Mi è piaciuta molto, soprattutto la tua voce, dolce e rilassata! Essere centrata e radicata non è sempre facile, soprattutto con gli esercizi d’equilibrio, un giorno va meglio un giorno va peggio. Ma la cosa bella è : che si vive nel qui e ora, in quel istante, mantenendo la concentrazione!!!! essendo tutt’uno con la posizione. Namastè

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    • Ciao Marilu,
      grazie per la tua recensione 🙂 e complimenti per la tua attenzione nella pratica.
      Buon inverno, un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  10. Lezione fantastica e magico il posto dove hai praticato tu, chissà che bella energia che potuta sentire e ricevere dalla Madre Terra
    La parte dove bisognava muoversi con movimenti “serpeggianti” mi è piaciuta molto e ho percepito una forte sensazione di leggerezza 🌬 🍃
    E’ stata una grande sorpresa per me riuscire a rimanere in equilibrio nella posizione dell’albero sia con le mani in anjali mudra davati al cuore che in alto sopra la testa e ho provato ad
    assumere perfino la posizione del mezzo loto, scoprendo che mi dava più stabilità di Vrkasana 🌳 Perfette le posizioni di piegamento in avanti e di torsioni finali. Grazie infinite 🙏😊🌟

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    • Ciao Michela,
      grazie per aver condiviso le tue sensazioni e complimenti per la tua costanza nella pratica.
      Lo yoga è un viaggio incredibile alla scoperta di noi stessi e mi fa molto pacere percepire il tuo entusiasmo per la pratica.
      Grazie di scegliere di srotolare il tappetino assieme.
      Un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  11. Fantastica lezione, grazie x aver condiviso con noi questo magico posto e lezione..
    Namaste

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    • Grazie a te Raffaella,
      complimenti per la tua costanza.
      Besitos

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  12. Molto bella questa lezione grazie!Rilassante e allo stesso tempo tonificante. Namaste

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    • Grazie a te Marzia
      Un abbraccio!
      💚🙏💜

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