Rituale e yoga per il solstizio d’inverno

Prendiamoci una pausa di riflessione per celebrare questo passaggio

Durata: 53 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha yoga

Presentazione lezione

Questa pratica comprende il rituale della durata di 15 minuti circa, la ripetizione di tre saluti al sole ed un rilassamento finale (della durata di 20 minuti) Yoga Nidra.

Il solstizio d’inverno è il giorno dell’anno con la giornata più corta cioè con meno ore di luce.

l termine solstitium indica una apparente “fermata” del Sole nel cammino che esso sembra compiere nella volta celeste. Ecco perché gli antichi romani celebravano, nei giorni attorno al solstizio invernale, la festa del “Sol invictus”, una celebrazione della rinascita.

E prendendo spunto dalla pausa del sole, anche noi possiamo permetterci una pausa di riflessione e celebrare questo passaggio.

Per questo motivo celebreremo assieme questo evento importante, per lasciare andare il vecchio e rinnovare le nostre intenzioni intenzioni, porne di nuove affinché il prossimo anno sia propizio per realizzare i nostri intenti.

Buon rituale!

P.S. In alternativa ai saluti al sole ed a Yoga nidra, puoi fare una qualsiasi altra pratica di yoga per l’inverno che trovi nella rispettiva playlist: Yoga per l’inverno

Se vuoi approfondire questo argomento, puoi leggere gli articoli: L’intenzione nello yoga: cos’è e come sceglierla >

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20 commenti su “Rituale e yoga per il solstizio d’inverno”

  1. Cara Laura, ho voluto conservare questa pratica magica per celebrare l’ultima giornata dell’anno. Non ho potuto bruciare i foglietti, li ho fatti a pezzetti e simbolicamente gettati in aria. Che l’aria li disperda o li conduca lontano. Bellissima pratica, quello che ci voleva per chiudere con riflessione e speranza l’anno e porre le basi per il prossimo, che sia luminoso. Grazie e auguri.

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    • Ciao Cristina,
      grazie a te per i tuoi auguri e per aver scelto di concludere l’anno prendendoti del tempo per te 🙂
      Ti auguro con tutto il cuore che i tuoi sogni si possano realizzare. Buon Yoganno nuovo!
      Un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  2. Bella!!!!!!!!!…:)

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    • Grazie Cristina!
      Buon inverno, un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  3. Ciao Laura,

    il mudra di purificazione dello spazio interiore si fa con il dito medio e l’anulare vero? Perchè nel video dici di usare l’indice e l’anulare…

    Mi è piaciuto molto come hai strutturato questo rituale scrivere le cose che si vogliono lasciare andare e quelle invece che si vogliono accogliere e avere nel futuro è stato davvero importante. Un po’ di saluti al sole non guastano mai. La pratica finale di yoga nidra l’ho trovata davvero trasformativa e benefica, una coccolaper la mente e per il corpo sia fisico che sottile. Grazie, grazie, grazie 🌞🌟🥰😊🙏🧘‍♀️🕉

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    • Ciao Michela,
      ooopppssss….grazie per avermelo fatto notare. In effetti ho fatto un errore nel video e ti confermo che si fa con il dito medio e anulare.
      Buon inverno, un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  4. Nonostante i miei limiti ho tratto beneficio anche solo ascoltando…grazie Laura

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    • Ciao Valeria,
      grazie a te per la tua dedizione.
      E’ molto gratificante sapere che ti sei sentita così,
      Un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

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  5. Bellissima pratica, dolcissima e molto emozionante.
    Grazie!!

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    • Grazie Barbara,
      è bello sapere che ti sei sentita così,
      Un abbraccio!
      💚🙏💜

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  6. Bellissima lezione..fantastica mi ha lasciato tanta pace e entusiasmo..
    Buone feste a te Laura e al tuo team
    Grazie x tt ciò che ci dai..
    Namaste 🙏🎅

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    • Ciao Raffaella,
      grazie a te per scegliere di srotolare il tappetino assieme!
      Buon inverno & Namaste 🙏

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  7. Grazie di cuore per tutti i posti che mi fai visitare.
    Felice solstizio d’Inverno, cara Laura.

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    • Grazie a te Laura,
      è un piacere portarvi a spasso a yogare con me Grazie Raffaella,
      💚🙏💜

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  8. Appena terminato, pratica bellissima e dolcissima. Ho sentito emozioni molto belle e tanta gratitudine. Sono felicissima di averla fatta, di essermi dedicata del tempo. E, ovviamente, grazie a te Laura. Come sempre trasmetti molta calma e belle energie

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    • Grazie a te Francesca,
      complimenti per il tuo impegno e per la voglia di prenderti cura di te.
      Ci si vede sul tappetino,
      Besitos
      💚🙏💜

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  9. bellissima ed intensa pratica🙏buon nuovo inizio e che sia un inizio di bene….di amore….di luce
    grazie
    namastè

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    • Grazie Giusy
      per il tuo pensiero, speriamo proprio che sia così!
      Un abbraccio
      💚🙏💜

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  10. una pratica profonda ,rilassante . ho sentito intensamente ogni sensazione nella visualizzazione
    un buon nuovo inizio
    grazie

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    • Grazie Elena,
      è bello sapere che ti sei sentita così,
      Un abbraccio!
      💚🙏💜

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