Yoga per l’inverno lezione breve 2017-10-27T09:45:27+00:00

Project Description

Yoga per l’inverno – Lezione Breve

Una lezione perfetta per i mesi invernali

Informazioni:

  • Durata: 40 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Quando non hai molto tempo a disposizione, ma non vuoi perderti il tuo yoga stagionale del giorno, questa è la lezione che fa per te.

Comprende un mudra per migliorare la circolazione sanguigna ed anche la posizione invertita della candela.

Per far la lezione ti serviranno una candela ed una coperta.

Controindicazioni per posizioni invertite (candela e aratro):

  • Affezioni acute della testa o del collo
  • Sinusite
  • Durante il periodo mestruale o i primi giorni di ciclo (facoltativo)
  • In gravidanza (è possibile continuare ad eseguire Sarvângâsana, la candela, solo se si è già esperti nella sua esecuzione e la si pratica da diverso tempo).
  • In caso di patologie alla schiena, come: ernia del disco, scoliosi ecc… eseguire sarvangasana, la posizione della candela, nella versione semplificata come mostrato nel video, cioè mantenendo la schiena appoggiata a terra ed evitando di sollevare il bacino.

Risorse utili:

Come faccio ad accedere alla lezione?

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4 Commenti

  1. DANIELE B November 15, 2017 at 1:04 pm - Reply

    Mi è piaciuta proprio molto questa lezione! Grandissima Laura 🙂

  2. Giulia C February 8, 2017 at 7:17 pm - Reply

    Bella! Io ovviamente ho scelto l’alternativa per la candela e l’aratro ed evitato il cobra, però mi è piaciuta comunque, perché è una lezione che scalda davvero!

    • Laura - Yoga n' Ride February 14, 2017 at 2:37 pm - Reply

      Ciao Giulia,
      già… il cobra e l’aratro nel tuo caso sono proprio da evitare :)))
      Mi fa piacere sapere che ti stai gestendo bene nella scelta dei video e delle posizioni, yeah!
      Continuate così, un abbraccio ?

  3. daniela a January 30, 2017 at 9:10 am - Reply

    Cara laura finalmente sei tornata! Le tue lezioni efficaci e sorridenti mancavano e chi è iscritto da molto tempo come me ha sempre bisogno di essere stuzzicato a provare qualche cosa di nuovo! Continua così è non ci abbandonare! Un abbraccio

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