Libertà d’espressione

Una lezione per stimolare e riequilibrare l’energia del chakra della gola

Durata: 37 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza stimola la capacità di lasciarci andare liberamente nei movimenti, evitando il giudizio e permettendoci di essere ciò che siamo.

Impariamo così a lasciare andare il controllo permettendoci di esprimerci liberamente ed accettandoci per ciò che siamo, per fare uscire la nostra parte creativa e per volerci bene.

Questa lezione lavora prevalentemente per stimolare e riequilibrare l’energia del chakra della gola, che è relazionato alla comunicazione ed alla libertà d’espressione.

Per saperne di più sui chakra e le loro caratteristiche, dai un’occhiata a questo articolo: Cosa sono i chakra, come funzionano, e perché possono aiutarci a migliorare il nostro benessere psico-fisico >

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Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

15 commenti su “Libertà d’espressione”

  1. Ciao Laura,
    come puoi vedere io non commento molto e me ne scuso ma da quando ho iniziato a seguire le tue lezioni non ho mai più smesso. Grazie per la tua grande professionalità e perchè sai rendere ogni lezione interessante e molto utile

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    • Grazie a te Eclinzia per le tue parole.
      Sono super felice di sapere che stai praticando con costanza e passione, complimenti per la tua volontà!
      Buona continuazione & Namaste
      🙂💚🙏

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  2. purtroppo l’audio è molto basso e ho faticato a portare a termine la lezione.

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    • Ciao Adriana,

      Mi chiamo Valentina e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.

      Ti confermo di aver verificato e l’audio di questa lezione sembra funzionare correttamente.

      Ad ogni modo ti lascio alcuni consigli su come puoi migliorare la riproduzione dei video: https://pro.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/

      Spero di esserti stata utile e ti auguro una buona giornata 🙂
      Valentina

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  3. Grazie Laura per la bellissima lezione. da questa settimana ho ripreso a fare yoga e sono sempre più convinta che farlo in solitaria accompagnata dalla tua voce mi fa sentire motivata e costante.

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    • Ciao Vanda,
      che bello, grazie mille per le tue parole, mi fa molto piacere che hai ripreso e poterti accompagnare di nuovo sul tappetino.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  4. Grazie mille Laura,immagina che stamattina non vedevo l ora di srotolare il mio tappettino e seguire una bella lezione di yoga…ora sono più carica e rilassata e pronta ad affrontare il mio turno pomeridiano…
    NAMASTÉ 🙏

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    • Ciao Erica,
      wow che bello! E’ fantastico sapere che lo yoga ti stia portando tanto beneficio, significa che stai praticando benissimo, complimenti.
      Buona continuazione, un abbraccio.
      Namaste 😊🙏

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  5. Ciao Laura che bello potersi esprimere liberamente mi sento…..no anzi mi amo di più. Grazie baci

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    • Ciao Giusy,
      fantastico! complimenti per la tua dedizione alla pratica
      Namaste 😊🙏🌟

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  6. Ciao Laura …oggi giornatano…nemmeno la pratica é riuscita molto …continuerò dopo con una meditazione…cmq grazie..:-):-):-)

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    • 😍

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    • Ciao Cristina,
      già, uno degli insegnamenti più grandi dello yoga è l’accettazione ed il sapersi accontentare 🙂
      Mi fa piacere tu la stia prendendo con lo spirito giusto, yeah!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 😉🙏🏼

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  7. Come sempre super!!! grazie Laura

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    • Ciao Manuela,
      grazie a te, un abbraccio & Namaste 😉🙏🏼

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