Yoga della sera per l’inverno

Rilassiamoci prima di coricarci

Durata: 20/30/60
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

L’inverno è la stagione nella quale la natura rallenta il ritmo e si concede il meritato riposo. Così anche noi similmente, yogicamente parlando, approfittiamo di questa pratica per esplorare la dimensione interiore permettendoci di rilassarci completamente.

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera, specialmente prima di andare a dormire per conciliare il sonno.

Buon rilassamento!

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per l’inverno

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8 commenti su “Yoga della sera per l’inverno”

  1. Ciao Laura,
    Bellissima questa pratica, ciò di cui avevo più bisogno era proprio questo rilassamento totale!
    Lo Yoga è magico!

    Grazie❤️un forte abbraccio 🤗
    Namaste 🙏

    Alessandra 💁‍♀️

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    • Ciao Alessandra,
      grazie a te per le tue parole, è bello sapere che hai trovato ciò di cui avevi bisogno ed è un piacere poter srotolare il tappetino assieme.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima,
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  2. ciao Laura grazie per questa fantastica sequenza…davvero fantastica. E’un piacere srotolare il tappetino con te tutte le settimane …anzi tutti i giorni.😉
    grazie
    namastè 🙏
    Giusy😊

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    • Ciao Giusy,
      grazie mille per le tue parole gentili e complimenti per la tua costanza nella pratica! E’ molto gratificante sapere che ci vediamo ogni giorno sul grande schermo 😉
      Buona continuazione e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di accompagnarti in questo viaggio.
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  3. La macina è stupenda. Mi ricorda di avere dei muscoli addominali :)) e le 3 cose per cui essere grati, fa bene al cuore dirselo e ricordarselo in queste sere fredde. Grazie

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    • Ciao Federica,
      concordo, la macina è una vera bomba. Fra l’altro fa particolarmente bene anche a noi donne, in quanto è utile per regolare il ciclo e tonificare i nervi e gli organi pelvici.
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima!

      Namaste

      😊🙏🌟

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  4. Ciao Laura bella lezione grazie. Le prossime sere proverò anche i 60 minuti…confesso che ero in attesa delle lezioni yoga della sera per l’inverno. È sempre un piacere srotolare il tappetino e seguire le tue lezioni. Cioa e buon anno a te e a tutto il team. Un saluto. Ylenia

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    • Ciao Ylenia,
      grazie a te per scegliere di srotolare il tappetino assieme, è bello sapere che ti stai trovando bene.
      Ti rinnovo gli auguri di buon anno e ci vediamo alla prossima!
      Namaste
      😊🙏🌟

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