Rinforziamo le gambe, le nostre radici nella terra!
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 28
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Sequenza speciale per allungare tutti i muscoli delle gambe.
In questa lezione faremo una serie di posizioni rivolte ad allungare i quadricipiti, il bicipite femorale e il muscolo psoas. Per rendere il tuo allungamento ancora più efficace, ricordati di utlizzare la respirazione Ujjayi Pranayama.
Buon allungamento!
Risorse utili:
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