Kapha dosha

Una pratica tranquilla per riequilibrare il dosha Kapha

Durata: 25
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte della playlist Ayuryoga: lo yoga secondo l’Ayurveda e nello specifico è ideale per bilanciare Kapha Dosha, la costituzione ayurvedica caratterizzata dagli elementi acqua e terra.

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva,  che ti aiuterà ad uscire dalla tua zona di comfort.

Quindi, ecco qui: una pratica per Kapha Dosha!

Provalo tutti i giorni o almeno settimanalmente per un po’ e osserva come cambieranno i tuoi livelli di energia.

Questa pratica è utile anche agli altri tipi di costituzione ayurvedica, per bilanciare l’energia degli elementi acqua e terra, nella stagione primaverile ed autunnale.

Non sei sicuro/a che questa lezione faccia per te?

Beh, se gli amici ti descrivono come una persona pacifica, paziente, sensibile, amorevole, stabile, compassionevole, allora la risposta è sì, questa è la lezione giusta che ti aiuterà a bilanciare Kapha dosha. 🙂

In alternativa, per scoprire il tuo gruppo ayurvedico di appartenenza, puoi effettuare il test sulla costituzione ayurvedica >

Risorse Utili:

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Questa lezione è ideale da fare nelle serate primaverili ed anche nei momenti in cui senti il bisogno di un rilassamento profondo.

13 commenti su “Kapha dosha”

  1. Lezione Super!
    Oggi ho scoperto di essere Kapha,quindi volevo chiederti oltre a questa lezione quale altre lezione mi consigli x migliorare (soprattutto dolori articolari e metabolismo lento.)
    Grazie mille per tutto!
    Namaste!

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    • Buongiorno Cristina,
      grazie per il tuo commento, sarò felice di poterti consigliare.

      Nella pagina dei corsi e programmi, e più precisamente nella sezione “playlist”, trovi la raccolta di lezioni che si chiama “Ayuryoga” nella quale sono identificate le lezioni specifiche per ogni dosha, pertanto trovi anche quelle indicate per Kapha dosha e che quindi potrebbero fare al caso tuo.

      https://pro.yoganride.com/corsi-completi/programma-yoga-ayurveda/

      Ad ogni modo considera che è bene evitare di limitarsi a praticare solo le lezioni per il proprio dosha in quanto, con il tempo si rischierebbe comunque di creare un disequilibrio.
      Ciò che potresti fare quindi è seguire le lezioni del programma stagionale, cioè quelle che inviamo ogni sabato, ed integrare una o dure volte la settimana (dipendendo da quanto pratichi) delle lezioni specifiche per Kapha dosha.

      Oltre alla pratica dello yoga, per bilanciare Kapha dosha è importantissima l’alimentazione ed uno stile di vita adeguato per questo dosha. Per cui, ti suggerirei di seguire i consigli che trovi nell’articolo specifico a questo link:

      https://yoganride.com/kapha-dosha-ayurveda/

      Spero di esserti stata utile e per qualsiasi altro dubbio e/o consiglio, sono qui, felice di poterti guidare in questo percorso.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste

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  2. Sono Kapha, metabolismo lento…il cambio di stagione ho problemi di acidità di stomaco! Spero con questa bella lezione di aver allineato il mio Kapha Dosha!🥰
    Grazie 🙏

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    • Ciao Elisabetta,
      certamente! Questa lezione è molto utile per equilibrare kapha dosha, tuttavia, per risultati ottimali e duraturi, è necessario continuare a praticare con costanza. Per questo motivo, ti coniglio di seguire il programma stagionale che ti permette di praticare in modo bilanciato rispettando per mantenere i dosha in equilibrio.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione & Namaste

      😊🙏🌟

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  3. Grazie!! Buona Pasqua e namastè!!

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  4. Bella lezione grazie Laura. Giusy e Roberto

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    • Grazie a voi,
      buona continuazione 🙂

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  5. Io sono una Vata..
    Ma questa lezione è molto carina..
    Grazie ☺ 🙏

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    • Ciao Cristina,
      grazie a te per averla provata.
      Buona continuazione, Namaste 🙏

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  6. bella anche questa lezione che..per le mie giunture e’ un toccasana

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    • Ottimo! Grazie a te per la tua recensione.
      buona continuazione!?

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  7. Che bella lezione, molto rilassante.
    La trovo molto adatta alla sera dopo una giornata faticosa.

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    • Ciao Cristina,
      grazie mille!
      un abbraccio e ci vediamo alla prossima! ???

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