Playlist di Yoga per l’Autunno

Pratica seguendo il tuo orologio biologico grazie a queste lezioni perfette per i mesi autunnali

Informazioni:

  • Numero Lezioni: 23
  • Livello: Principianti / Intermedio
  • Stile Yoga: Hatha Yoga, Yoga gentile, Vinyasa Yoga

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Presentazione della playlist

Ad ogni stagione il suo yoga!

…e siccome L’autunno è la stagione in cui predomina Vata, (elemento etere+ aria), che aihmè ha la caratteristica di rendere il corpo più rigido e le articolazioni sensibili, è preferibile prediligere una pratica rilassante, riscaldante e prestare particolare attenzione a non fare sforzo in eccesso.

In questa playlist trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in autunno, e che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo “orologio biologico”.

Per conoscere tutti i dettagli su come praticare yoga in autunno, e le caratteristiche dell’influenza di Vata in questa stagione, ti consiglio di leggere questo post:

Ad ogni modo, ricorda che queste sono solo indicazioni per cui sei liberissimo/a di scegliere di fare anche le altre sequenze, corsi o programmi che trovi all’interno di Yoga n’ Ride.

Come sempre l’importante è cercare di ascoltare il tuo corpo e comprendere di cosa hai bisogno!

Nel caso avessi dei dubbi, puoi scrivermi e sarò felicissima di poter rispondere alle tue domande.

Buon autunno a te!

Come faccio ad accedere alla playlist?

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Ecco le tue lezioni

2017-10-13T11:03:01+00:00

Bilancia le energie nel corpo

Per vivere in modo sereno e soffrire il meno possibile di sbalzi d'umore, è importante riuscire a mantenere in equilibrio le energie che governano il nostro corpo. 
Per questo motivo, oggi lavoreremo con asana e pranayama per ristabilire un equilibrio tra le energie nel corpo.

2017-10-26T17:55:03+00:00

Come respirare correttamente

​Questa lezione fa parte del corso per vincere lo stress. Puoi tranquillamente farla se vuoi capire come respirare correttamente e come fare la respirazione yogica completa cioè la respirazione ideale che dovrebbe accompagnare ogni sequenza di yoga.

6 Comments

  1. antonella a November 20, 2017 at 2:21 pm - Reply

    Grazie,speriamo di poterlo seguire con costanza…a presto!

    • Laura - Yoga n' Ride November 22, 2017 at 10:14 am - Reply

      Ciao Antonella,
      grazie a te! Besitos & Namaste! 🙏🌟😊

  2. GAETANO D November 3, 2017 at 7:20 am - Reply

    grazie 🙂

    • Laura - Yoga n' Ride November 15, 2017 at 2:06 pm - Reply

      Grazie a te, è un vero piacere 🙂

  3. GAETANO D November 1, 2017 at 11:12 am - Reply

    Salve , ma le lezioni vanno eseguite per forza secondo L ordine in cui appaiono?

    • Laura - Yoga n' Ride November 2, 2017 at 10:47 am - Reply

      Ciao Gaetano,
      grazie per la tua domanda, sarò felice di risponderti.

      La realtà è che non c’è bisogno di seguire i video secondo l’ordine proposto. Ogni lezione è studiata per essere bilanciata dal punto di vista fisico ed energetico per cui, non è necessario eseguirle secondo l’ordine proposto.

      Piuttosto, utilizza le playlist come se fossero una raccolta dei tuoi brani musicali preferiti, fra i quali puoi scegliere liberamente la lezione che più fa per te in base alle tue esigenze di tempo o a quella che più ti ispira.

      A te la scelta … e buona pratica! Namaste ???

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