Project Description

Yoga per l'autunno - Lezione lunga

Una sequenza di posizioni specifiche per l'autunno


Effettua il log-in, oppure iscriviti a Yoga n' Ride per visualizzare il video della lezione

Sequenza riscaldante e dinamica, dal ritmo dolce, che comprende asana specifiche per purificare polmoni (ad es. la respirazione a tamburo) e intestino (ad es. la posizione della ghirlanda malasana), poichè sono gli organi associati alla stagione autunnale.

E' una lezione ideale per ristabilire equilibrio nell'elemento Vata, che secondo l'ayurveda è il Dosha associato a questa stagione.

Per saperne di più su yoga ed autunno, leggi questo post:

Yoga per l'autunno >>

Buon autunno a te! :)​