Project Description

Yoga per l’autunno – Lezione lunga

Una sequenza di posizioni specifiche per l’autunno

Informazioni:

  • Durata: 76 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Sequenza riscaldante e dinamica, dal ritmo dolce, che comprende asana specifiche per purificare polmoni (ad es. la respirazione a tamburo) e intestino (ad es. la posizione della ghirlanda malasana), poichè sono gli organi associati alla stagione autunnale.

E’ una lezione ideale per ristabilire equilibrio nell’elemento Vata, che secondo l’ayurveda è il Dosha associato a questa stagione.

Per saperne di più su yoga ed autunno, leggi questo post:

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