Hatha yoga, lezione completa e radicante

Una lezione completa di Hatha yoga…

Durata: 38 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è perfetta da praticare quando sei alla ricerca di una pratica completa, che ti aiuti a riportare equilibrio nel corpo.

Si tratta di una lezione completa anche dal punto di vista energetico, poiché gli asana e le pratiche proposte lavorano su tutti i chakra.

Perfetta per quando ti senti con la testa tra le nuvole :)))… infatti inizieremo praticando Bhu mudra, un gesto delle mani relazionato con l’elemento terra, ideale per sviluppare radicamento e sentirci “con i piedi per terra”.

Buona pratica!

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51 commenti su “Hatha yoga, lezione completa e radicante”

  1. Come vergato con inchiostro indelebile, il mio proposito di intensificare la mia pratica inizia oggi, primo gennaio, in tua compagnia. Senza aspettative ma con buona volontà sarò solerte e puntuale. Intanto faccio a te e al tuo team i migliori auguri.

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    • Grazie Vanda per le tue parole.
      E’ molto gratificante sapere che hai voluto rinnovare il tuo impegno 🙂
      Contraccambio con tutto il cuore gli auguri.
      un abbraccio forte & Namaste
      💚🙏💜

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  2. Buongiorno Laura!
    Che bomba di lezione ☀️ Sento di nuovo il corpo attivo e vitale e forte! Grazie!

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    • Ciao Sara,
      grazie a te per le tue parole, mi fa molto piacere sapere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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  3. Ho fatto questa lezione oggi per la prima volta, dopo 3 mesi di pratica. Prima non sarei stata in grado di seguirti o di tenere anche minimamente le posizioni. Piano piano sento che il corpo le riconosce e soprattutto che non ha paura. Io ho sempre paura di farmi male al ginocchio e al collo, i miei punti deboli, e faccio tanta fatica a tenerli rilassati nella giusta “tensione”. È davvero un cammino quello che si fa qui, con te dall’altra parte dello schermo, su questo tappetino ogni giorno, in un dialogo con noi stessi che a volte è chiaro, a volte non ci si capisce nulla. Grazie di esserci, Laura. Namasté. Federica

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    • Ciao Federica,
      complimenti per i tuoi progressi e dedizione alla pratica. E’ un piacere sapere che ti stai dedicando allo yoga con tanta passione e che ti sta portando beneficio.
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

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  4. Un bel risveglio questa mattina con questa lezione che mi ha fatto sentire ancora più radicata e ben disposta ad affrontare la giornata. Grazie, buona giornata a te!

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    • Ciao Valentina,
      grazie per le tue parole. E’ molto gratificante sapere di esserti stata utile ed è merito anche della tua voglia di prenderti cura di te.
      Buona continuazione 🙏🏼☀️

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  5. Ciao Laura, ho ri-trovato questa lezione dopo quasi un anno ed è stata una piacevole sorpresa. Mi sono resa conto di quanto sia andata avanti nella pratica e della consapevolezza raggiunta nel praticare e devo ringraziarti per questo. Era più di una settimana che non praticavo a causa degli effetti del vaccino per il COVID che mi ha devastata, ma alla fine della pratica mi sono sentita benissimo, completamente rigenerata. Grazie. Namaste.

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    • Ciao Francesca,
      wow, grazie mille per la tua bella testimonianza. Mi fa molto piacere che hai si nuovo avuto modo di sperimentare i grandi benefici dello yoga. Il tuo corpo te ne sarà grato 🙂 Buona continuazione, un abbraccio 🙏🏼☀️

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  6. Buongiorno, grazie,
    Bella pratica fatta di primo mattino con una spalla dolorante ma durante i movimenti ho imparato a dirigere il respiro sulla parte e alla fine puff non c.’era più il fastidio.
    Namaste

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    • Ciao Patrizia,
      fantastico, così che si fa! Complimenti per la tua consapevolezza nella pratica.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  7. BELLA LEZIONE….GRAZIE..E TANTISSIMI AUGURI PER UN NUOVO ANNO…

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    • Ciao Sabrina,
      grazie mille per il tuo augurio,
      Buon Yoganno nuovo anche a te, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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  8. Bellissima lezione!Dopo quasi una settimana di digiuno dalla pratica ero molto acciaccata ma ora mi sento decisamente meglio,sia nel corpo,ma soprattutto nello spirito! Pronta per altre 8 ore di lavoro!A domani!

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    • Ciao Marzia,
      fantastico! Ci vediamo presto sul tappetino
      Namaste 😊🙏🌟

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  9. Che bella lezione, complimenti!

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    • Ciao Ornella,
      grazie a te 🙂
      Buona continuazione, un abbraccio

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  10. Come sempre, grazie Laura per rendere la pratica così piacevole e rilassante. Se il corpo , ogni tanto, vacilla, la mente è sempre presente.

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    • Ciao Vanda,
      che bello, mi fa piacere che la mente è sempre presente, significa che stai praticando benissimo.
      Buona continuazione, un abbraccio, Namaste 😊🙏

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  11. Grazie Laura per questa prima lezione.Mi ha davvero galvanizzato.

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    • Ciao Vanda,
      fantastico! Complimenti a te per la tua dedizione, un abbraccio 🙏😊

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      • Proprio ci voleva. Bellissima lezione. Grazie. Baci baci.

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        • Grazie a te Giusy,
          un abbraccio. Buona giornata

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          • Bellissima questa pratica! Con te trovo sempre quello di cui ho bisogno! Sei preziosa

          • Grazie a te Laura,
            è molto gratificante sapere di esserti utile.
            Buona continuazione, Namaste

  12. Grazie Laura! Namaste

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    • Ciao Loretta,
      grazie a e 🙂

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    • Grazie Laura, pratica bellissima, poi sono fortunata perche posso praticarla nella natura e, questo, la rende proprio super, come te!
      Namaste🙏

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      • Fantastico Loredana,
        praticare yoga nella natura è un gran lusso che rende la pratica ancora più potente.
        Buona continuazione, ci vediamo alla prossima …. fra le fresche frasche 😊🙏🌟

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  13. Fantastica 😘

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    • Grazie a te Manuela
      🙏🙂

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  14. Grazie Lauretta,nella montagna ho sentito un forte radicamento,piú di altre volte,namaste!

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    • Ciao Luca,
      wow, fantastico! Mi fa super piacere che ti sei sentito così, significa che stai praticando benissimo.
      Buona continuazione, un abbraccio 😉🙏🏼

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  15. tutto merito tuo che passi questa voglia di tornare ancora sul tappeto…grazie ancora

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    • Mmuuaaa!?

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  16. lezione molto molto bella e completa grazie

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    • Ciao Valeria,
      grazie a te e complimenti per la tua costanza!
      Besitos & Namaste ???

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  17. Splendida lezione piena di energia positiva. Grazie di cuore! Continua così ✨

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    • Ciao Gloria,
      grazie mille!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

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  18. Grazie di cuore a te, Laura!
    Buon anno nuovo! Un abbraccio

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    • happy new yoga Laura, grazie per le tue lezioni!!

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      • Buon Yoganno nuovo anche a te!
        Un abbraccio & Namaste ???

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        • Super lezione!!! Grazie Laura! 😊 🔝come sempre 💞

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          • Grazie a te Natascia!
            Buona continuazione e complimenti per la tua costanza! 🙏😊

  19. Ma che bella…grazie

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    • Grazie a te Cristina,
      ne approfitto per augurarti uno splendido yoganno nuovo ???

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  20. Grazie,bellissima pratica ,buone feste

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    • Ciao Umberta,
      grazie a te per averla provata!
      Ne approfitto per augurarti uno splendido yoganno nuovo ???

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  21. Super!!! Grazie Laura. Buone Feste!!

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    • Ciao Manuela,
      grazie mille e buone feste anche a te, anzi, buon Yoganno nuovo, un abbraccio ???

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