Addio tossine!

Iniziamo la giornata con la giusta carica di energia

Durata: 15/30
Livello: Tutti
Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con la giusta carica di energia e vitalità in quanto comprende la respirazione del fuoco (kapalabhati).

E’ utile per aiutare l’organismo ad eliminare le tossine e quindi ideale da fare specialmente nei periodi in cui si sente la necessità di disintossicare il corpo e, in ogni caso, è bene farla periodicamente per fare una pulizia fisica, emozionale ed energetica.

Per comprendere al meglio come eseguire la respirazione del fuoco puoi guardare questo tutorial: Come fare Kapalabhati, la respirazione del fuoco

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questi articoli:

Yoga e depurazione completa per i cambi di stagione
Kapalabhati respirazione del fuoco

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

20/30 Tutti Hatha Yoga

Puliti dentro, belli fuori

Questa lezione è ideale per stimolare i reni ed il sistema circolatorio e linfatico.

20 Tutti Hatha Yoga

Buongiorno Kapha Dosha

Se “sei un Kapha”, probabilmente desideri una pratica leggera e tranquilla… tuttavia potrebbe essere più vantaggioso provare una lezione più attiva

20/40 Tutti Hatha Yoga

Yoga del buongiorno per la primavera

Comprende la pratica del mudra dell’energia, il Saluto al Sole ed altre posizioni specifiche che ci aiuteranno ad aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione primaverile.

4 commenti su “Addio tossine!”

  1. Grazie Laura per questa nuova lezione!
    Bellissima😊

    Buona giornata 🤩

    Namaste 🙏
    Alessandra 💁‍♀️

    Rispondi
    • Grazie a te Alessandra per scegliere di srotolare il tappetino assieme!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Che bella questa lezione Laura! Proprio quello di cui avevo bisogno prima di una giornata al lavoro!
    Namaste 🙏🏻

    Rispondi
    • Grazie a te Paola,
      è sempre un piacere sapere che ci vediamo sul tappetino, anche prima del lavoro!
      Un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi

Lascia un commento