Radicati come un albero

Una lezione utile a portare l’energia nelle gambe

Durata: 16 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questo video faremo delle posizioni specifiche per portare l’energia nelle gambe con lo scopo di sviluppare maggior radicamento.

Le nostre gambe sono come le radici di una pianta… ci permettono di rimanere stabili e radicati a terra, ci danno sostegno e libertà di movimento.

Per questo motivo, questa lezione è ideale da fare quando ti senti con la testa tra le nuvole, oppure quando senti il bisogno di rimetterti con “i piedi per terra” o ancora quando vuoi sperimentare una sensazione di maggior stabilità emotiva.

Una curiosità:

Gli alberi che si vedono in questo video sono una preziosa reliquia delle foreste plioceniche subtropicali, alcune tra i pochi esemplari rimasti di Laurisilva nell’isola de El Hierro (isole Canarie).

Si tratta di una foresta sempreverde che scomparve circa 10.000 anni fa, verso la fine del pleistocene, e che originariamente copriva buona parte del bacino del Mediterraneo, quando il clima della regione era più umido.

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4 commenti su “Radicati come un albero”

  1. Ciao Laura,
    che bello svegliarsi la mattina e praticare una tua lezione sul
    radicamento, ci voleva proprio anche perchè ho passato una notte un pò
    travagliata. L’autunno, il buio, il freddo e il brutto tempo mi
    portano sempre degli scombussolamenti interni, ma spero che con la
    pratica dello yoga possa superare al meglio questo cambio stagione.
    Complimenti per la location che hai scelto deve essere meraviglioso
    praticare a stretto contatto con la natura.

    Rispondi
    • Ciao ,
      ottimo, mi fa piacere che hai praticato con il giusto approccio.
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima
      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Bella questa nuova lezione! Breve ma super!
    Mi piace molto l’albero che si piega! 😊
    Grazie Laura 🙏🏼❤️

    Rispondi
    • Ciao Natascia,
      grazie a te! Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

      Rispondi

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