Radicati come un albero

Una lezione utile a portare l’energia nelle gambe

Durata: 16 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questo video faremo delle posizioni specifiche per portare l’energia nelle gambe con lo scopo di sviluppare maggior radicamento.

Le nostre gambe sono come le radici di una pianta… ci permettono di rimanere stabili e radicati a terra, ci danno sostegno e libertà di movimento.

Per questo motivo, questa lezione è ideale da fare quando ti senti con la testa tra le nuvole, oppure quando senti il bisogno di rimetterti con “i piedi per terra” o ancora quando vuoi sperimentare una sensazione di maggior stabilità emotiva.

Una curiosità:

Gli alberi che si vedono in questo video sono una preziosa reliquia delle foreste plioceniche subtropicali, alcune tra i pochi esemplari rimasti di Laurisilva nell’isola de El Hierro (isole Canarie).

Si tratta di una foresta sempreverde che scomparve circa 10.000 anni fa, verso la fine del pleistocene, e che originariamente copriva buona parte del bacino del Mediterraneo, quando il clima della regione era più umido.