Glutei in forma!

Questa è una lezione speciale per tonificare i muscoli delle chiappe! 🙂

Durata: 16 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Spesso i nostri glutei passano troppo tempo schiacciati su una sedia, o sul sedile di una macchina.

Questa breve sequenza è perfetta per rimetterli in forma, e per prendersi cura anche di loro.

Se sentirai i glutei che “bruciano”, bene…. significa che hai lavorato alla grande!

Buona pratica,
Laura

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Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

8 commenti su “Glutei in forma!”

  1. Bella lezione breve ma intensa!a domani Namaste!

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    • Grazie a te Marzia,
      a domani 😊🙏🌟

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  2. ?messa nei preferiti per ripeterla

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    • Oh yeah!
      Complimenti per la tua costanza Barbara ?
      Un abbraccio ???

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  3. super yeph! Lo dico anch’io! molto utile per il mio muscolo piriforme sinistro dolente! grazie

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    • Grande Paola,
      Spero che il muscolo piriforme stia un po’ meglio ora… come dire… spero che sia super yeah!
      Buona giornata e ci vediamo alla prossima, besitos ???

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  4. Bella questa lezione, davvero tonificante!

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    • Ciao Giulia,
      ottimo 🙂 … è bello sapere che continuate a yogare. Buona continuazione e alla prossima 😉

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