Una lezione classica di yoga che lavora su tutto il corpo.
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Presentazione lezione
Questo video è una versione breve di una lezione classica di yoga, che lavora su tutto il corpo.
E’ ideale da fare la mattina appena sveglio/a, la sera dopo il lavoro (specialmente se fai un lavoro sedentario) ed anche quando sei in viaggio.
Praticheremo alcuni asana dinamici come riscaldamento, faremo alcune ripetizioni del Saluto al Sole (versione Vinyasa yoga), ed infine completeremo la pratica con alcune asana di allungamento e un rilassamento guidato.
Buona pratica 
Curiosità
Questa lezione l’ho registrata in Nepal, sul terrazzo dove ogni mattina, per qualche settimana, sono stata impegnata come volontaria ad insegnare yoga alle donne del villaggio.
Ho voluto condividere con te questo luogo, un po’ per curiosità, ma anche per trasmettere il messaggio che non è necessaria una sala yoga super moderna per vivere il “qui ed ora”, e per riflettere su quanto siamo fortunati… perché in molte parti del mondo le persone sono costrette a vivere in situazioni veramente drastiche dove, ad esempio, l’acqua calda è un lusso che non tutti possono permettersi ed i panni, come si vedrà nel video, si lavano ancora a mano, accovacciati per terra.
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La mia lezione preferita l’ultimo giorno dell’anno. Grazie di essere stata con me quasi quotidianamente questo 2023, sei preziosa. Un abbraccio grande e buon anno nuovo Laura.
F
Ciao Federica,
grazie a te per scegliere di chiudere l’anno srotolando il tappetino. E’ molto gratificante sapere che riesci ad essere costante, complimenti per il tuo impegno e dedizione alla pratica.
Ti auguro di continuare ad avere questa determinazione e che il nuovo anno possa portarti tanta gioia ed i cambiamenti che desideri.
Ci si vede sul tappetino
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Mi sento meglio
Grazie a te Susanna,
è bello sapere che ti senti così!
Un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Non avevo mai fatto questa lezione, bellissima. Questa versione del saluto al sole mi riesce quasi :)) Grazie, sempre.
Federica
Grazie a te Federica per le tue parole gentili.
Mi fa molto piacere che ti sia piaciuta questa lezione.
Buona continuazione, ci si vede sul tappetino
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Primo video che seguo, e ben strutturato e molto utile. Grazie
Ciao Valentina,
grazie a te :))) è molto gratificante sapere che ti sia piaciuto.
Buona continuazione
Bellissima. Anche io ho avuto la fortuna di vivere in Nepal e usufruire di un terrazzo identico!! mi hai portata li.Per caso è nella zona di Tamil????
Ciao Tiziana,
he bello che anche tu hai potuto vivere questa emozione.
Io sono stata nei dintorni di Katmandu.
Buona continuazione, un abbraccio. 🙏😊
Che bello praticare in Nepal! Una lezione molto rilassante per tutto il corpo e la mente.
Grazie Cristina!
Un abbraccio grande & Namaste ??