Mudra per superare una perdita

Pratica utile per interiorizzarci e ottenere conforto

Durata: 11

Livello: Tutti

Stile: Mudra

Presentazione lezione

In questo video praticheremo un mudra specifico per il superamento dell’afflizione derivante della perdita.

Può essere una perdita di qualunque natura, tanto quella di una persona cara che ci ha lasciato, o del nostro animale domestico, di un amico, un/a compagno/a che ci ha abbandonato, qualcuno che ha tradito le nostre aspettative… ma anche la perdita di un lavoro.

La perdita, di qualunque natura essa sia, è un momento doloroso… tuttavia, concedersi dei momenti di interiorizzazione, come la pratica di questo mudra, può essere molto utile a trovare un po’ di conforto.

Sentiti libero/a di praticare questo mudra quante volte vuoi, meglio se quotidianamente perlomeno nel periodo di maggiore sofferenza.

Questa pratica prende spunto dal mudra che si trova nel libro: I nuovi mudra. Gesti sacri di energia di Gertrud Hirschi

Per approfondire cosa sono i mudra, come si fanno etc… puoi leggere l’articolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano >