Questa lezione ci aiuterà a recuperare la fiducia e l’autostima perduta.
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Presentazione lezione
Ti è mai capitato di perdere la fiducia in te stesso? Di sentire che la tua autostima è sotto un treno?
Sono certa che prima o poi capiti a tutti nella vita..
E’ anche in questi momenti che lo yoga ci viene incontro, aiutandoci ad interiorizzare ed a comprendere cosa c’è che non va.
In particolare, questa lezione, lavorando prevalentemente sul 3° chakra, cioè il centro energetico che rappresenta la sede del nostro potere personale, ci aiuterà a recuperare la fiducia e l’autostima perduta.
Per fare questa lezione ti servirà un blocco yoga (o in alternativa una scatola rigida, un libro o una coperta ripiegata).
Buona pratica!
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