Lato del corpo

Rilassa e rinforza i muscoli laterali del corpo

Durata: 28

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Avere un corpo flessibile ci permette di essere più fluidi e armoniosi nei movimenti durante la pratica dello yoga ed anche nei movimenti della vita di tutti i giorni.

In questa lezione ci concentriamo su posizioni che lavorano per migliorare la flessibilità nel lato del corpo.
Faremo una pratica di asana statici e dinamici da eseguirsi a terra, mirati a profondizzare la respirazione nella parte laterale del corpo.
In questo modo imparerai a respirare utilizzando i lobi laterali dei polmoni e potrai così sfruttare la respirazione per creare spazio tra le costole.

Enjoy