Project Description

Lavoriamo ai lati del corpo

Rilassa e rinforza i muscoli laterali del corpo

Informazioni:

  • Durata: 28 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Avere un corpo flessibile ci permette di essere più fluidi e armoniosi nei movimenti durante la pratica dello yoga ed anche nei movimenti della vita di tutti i giorni.

In questa lezione ci concentriamo su posizioni che lavorano per migliorare la flessibilità nel lato del corpo. Faremo una pratica di asana statici e dinamici da eseguirsi a terra, mirati a profondizzare la respirazione nella parte laterale del corpo. In questo modo imparerai a respirare utilizzando i lobi laterali dei polmoni e potrai così sfruttare la respirazione per creare spazio tra le costole.

Enjoy 🙂

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