Una pratica per lasciar andare le tensioni accumulate
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Presentazione lezione
Questa lezione di Yin yoga è ideale da fare durante la stagione autunnale.
Attraverso una pratica lenta e consapevole, esploreremo la profonda relazione tra il cambiamento stagionale tipico dell’autunno ed il lasciare andare, focalizzandoci sui polmoni e sul meridiano dell’intestino che secondo la medicina tradizionale cinese, sono gli organi coinvolti durante questa stagione.
Praticando le posizioni che stimolano i meridiani, ovvero i canali energetici di questi organi, impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.
Per fare questa lezione potrebbe ti serve un cuscino cilindrico, e come sempre, il tuo corpo e la tua mente
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e Ayurveda per l’autunno
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