Una pratica per lasciar andare le tensioni accumulate
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Presentazione lezione
Questa lezione di Yin yoga è ideale da fare durante la stagione autunnale.
Attraverso una pratica lenta e consapevole, esploreremo la profonda relazione tra il cambiamento stagionale tipico dell’autunno ed il lasciare andare, focalizzandoci sui polmoni e sul meridiano dell’intestino che secondo la medicina tradizionale cinese, sono gli organi coinvolti durante questa stagione.
Praticando le posizioni che stimolano i meridiani, ovvero i canali energetici di questi organi, impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.
Per fare questa lezione potrebbe ti serve un cuscino cilindrico, e come sempre, il tuo corpo e la tua mente
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e Ayurveda per l’autunno
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Grazie Laura, bellissima lezione. Ero un po’ delusa dal fatto che fossero tutte pratiche yin e volevo fare altro, ma poi ho letto il tuo racconto e ho preso la decisione giusta. Credo la rifarò. Namaste
Grazie a te Francesca per la tua fiducia!
Sono felice di sapere che hai apprezzato questa pratica.
A volte è necessaria uno “spunto” per uscire dalla propria zona di confort o per cambiare idea, ma in genere quando lo si fa non si rimane mai delusi perchè si imparano e si sperimentano cose ed emozioni nuove.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Namaste
Adoro questa lezione grazie Laura
Grazie a te Raffaella per le tue belle parole.
Buona continuazione, un abbraccio
😊🙏🌟
❤️Grazie, Laura!
Un abbraccio 🤗
Namaste 🙏
Alessandra
Grazie a te Alessandra,
un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
Ciao Sabrina,
grazie a te per le tue parole gentili e per aver condiviso la tua esperienza.
Sono felice di sapere che la sequenza ti abbia aiutata a liberare le tensioni fisiche ed emotive, significa che hai praticato benissimo, ascoltando il tuo corpo e le sue sensazioni, super!
Ricorda che per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo viaggio.
Continua così e ci vediamo alla prossima!
Namaste
Bellissima pratica! Sento di avere lasciato andare le tensioni alla schiena e al collo, ma soprattutto mi ha permesso di centrarmi e rilassarmi, lasciando andare anche le tensioni mentali ed emotive. La farò spesso! Namasté