Yin yoga per l’autunno

Una pratica per lasciar andare le tensioni accumulate

Durata: 15/30/50
Livello: Tutti
Stile: Yin yoga

Presentazione lezione

Questa lezione di Yin yoga è ideale da fare durante la stagione autunnale.

Attraverso una pratica lenta e consapevole, esploreremo la profonda relazione  tra il cambiamento stagionale tipico dell’autunno ed il lasciare andare, focalizzandoci sui polmoni e sul meridiano dell’intestino che secondo la medicina tradizionale cinese, sono gli organi coinvolti durante questa stagione.

Praticando le posizioni che stimolano i meridiani, ovvero i canali energetici di questi organi,  impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.

Per fare questa lezione potrebbe ti serve un cuscino cilindrico, e come sempre, il tuo corpo e la tua mente

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga e Ayurveda per l’autunno

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8 commenti su “Yin yoga per l’autunno”

  1. Grazie Laura, bellissima lezione. Ero un po’ delusa dal fatto che fossero tutte pratiche yin e volevo fare altro, ma poi ho letto il tuo racconto e ho preso la decisione giusta. Credo la rifarò. Namaste

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    • Grazie a te Francesca per la tua fiducia!
      Sono felice di sapere che hai apprezzato questa pratica.
      A volte è necessaria uno “spunto” per uscire dalla propria zona di confort o per cambiare idea, ma in genere quando lo si fa non si rimane mai delusi perchè si imparano e si sperimentano cose ed emozioni nuove.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste

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  2. Adoro questa lezione grazie Laura

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    • Grazie a te Raffaella per le tue belle parole.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

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  3. ❤️Grazie, Laura!

    Un abbraccio 🤗

    Namaste 🙏
    Alessandra

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    • Grazie a te Alessandra,
      un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  4. Ciao Sabrina,
    grazie a te per le tue parole gentili e per aver condiviso la tua esperienza.
    Sono felice di sapere che la sequenza ti abbia aiutata a liberare le tensioni fisiche ed emotive, significa che hai praticato benissimo, ascoltando il tuo corpo e le sue sensazioni, super!

    Ricorda che per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti accompagnare in questo viaggio.
    Continua così e ci vediamo alla prossima!

    Namaste

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  5. Bellissima pratica! Sento di avere lasciato andare le tensioni alla schiena e al collo, ma soprattutto mi ha permesso di centrarmi e rilassarmi, lasciando andare anche le tensioni mentali ed emotive. La farò spesso! Namasté

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