Meditazione della buonanotte

Una meditazione che favorisce un sonno ristoratore e profondo.

Durata: 10/20/30

Livello: Tutti

Stile: Meditazione

Presentazione lezione

Questa meditazione è ideale da fare prima di andare a dormire, per avere un sonno ristoratore e profondo.

Buona notte… e sogni d’oro!

Risorse utili:

• Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio
• Yoga per dormire meglio: consigli e pratiche per migliorare il sonno