Playlist di Yoga per la Primavera

Pratica seguendo il tuo orologio biologico grazie a queste lezioni perfette per i mesi primaverili

Informazioni:

  • Livello: Principianti / Intermedio

  • Stile Yoga: Hatha Yoga, Yoga Gentile, Vinyasa Yoga

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Presentazione della Playlist

Ad ogni stagione il suo yoga!

…e siccome la primavera è la stagione della rinascita e del risveglio, questo è il periodo ideale per depurare il corpo, dedicarsi alle pratiche di disintossicazione per eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.

In questa playlist trovi una selezione di lezioni perfette per fare yoga in primavera, che ti permetteranno di praticare seguendo il tuo “orologio biologico”. Le lezioni selezionate sono orientate alla purificazione del corpo e ad aumentare il fuoco gastrico per accelerare il metabolismo.

Le lezioni di questa playlist sono proposte per ordine di tipologia: asana, pranayama e mudra.

Nella seconda metà della primavera, quando inizierà a fare molto caldo, ti consiglio di seguire le lezioni del Programma di yoga per l’estate.

Per conoscere tutti i dettagli su come praticare yoga in primavera, e le caratteristiche dell’influenza di Kapha e Pitta, gli elementi che, secondo l’ayurveda, predominano in questa stagione, ti consiglio di leggere questo post:

Ci vediamo sul tappetino!

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Ecco le tue lezioni

2019-09-12T09:52:38+01:00

Buongiorno Yoga

Una lezione di Yoga specifica da fare al mattino, dove praticheremo Garuda Mudra, un mudra molto efficace per trovare tranquillità mentale, e faremo diversi asana energizzanti. Questa lezione è particolarmente adatta da fare la mattina.

2018-10-09T13:03:11+01:00

Yoga per migliorare la digestione

Questa lezione di yoga molto semplice garantisce, attraverso la pratica di alcuni asana specifici, una stimolazione degli organi interni, favorendo in questo modo la circolazione del sangue nello stomaco – e nell’intestino -, migliorandone le funzionalità digestive e favorendo l’eliminazione dei gas.